說起孩子的心理問題，家長首先想到的是抑鬱症，但實際上，焦慮症比抑鬱症更加廣泛，只是被很多家長忽略了，或者簡單理解為孩子的心情不好，一段時間內比較“作”。

年齡越小的孩子患有焦慮症的機率越低，但不代表他們沒有焦慮情緒。舉一個最簡單的例子，孩子上幼兒園特別哭鬧，離開了媽媽讓他們缺乏安全感，在幼兒園裡吃飯、睡覺乃至於上廁所，都跟在家的時候不同，有些家長說這是孩子上火了，其實這就是焦慮的表現。

再舉一個例子，有的孩子上課時特別害怕被老師提問，哪怕自己會的問題都怕被老師點到名字，老師點名的那一刻，他們心裡“咯噔一下”，站起來回答問題，手心冒汗，緊緊的攥著拳頭，這也是焦慮的表現。

考試之前總是擔心這不會那不會，擔心自己忘記帶考試用品；

很小的一件事，可能讓他們精神緊繃，莫名其妙發脾氣；

把自己一個人關在房間裡，自言自語或一言不發。

以上這些都說明孩子有了焦慮情緒。

焦慮情緒和焦慮症是有區別的，“情緒”是一段時間內的心理狀態，對生活不會有太大的影響，可以隨著時間的推移或者透過轉移注意力等方式調節。

而“症”比“情緒”的程度要嚴重，持續的時間更長，對生活的影響更大。

我曾採用問卷的方式對中小學生進行調查，某三線城市重點小學四年級學生，共8個班級，有效樣本520個，有焦慮情緒的孩子277人；五年級8個班，有效樣本527個，有焦慮情緒的孩子293人。

某二線城市非重點學校初一15個班的學生，共877個有效樣本，有焦慮情緒的孩子多達390人；初三15個班，共812個有效樣本，有焦慮情緒的孩子509人。

某三線城市重點高中高一25個班，有效樣本1209個，有焦慮情緒的孩子562人；高三26個班，有效樣本1089個，有焦慮情緒的孩子621人。

就總數佔比來說，有焦慮情緒的孩子在同齡人中佔比超過了40%，而且隨著年齡的增長以及學習任務加重，有上升的趨勢。

焦慮症多數是有先兆表現的，如果有這些“預警”，家長要予以重視。

一、身體上

沒有器質性的病變，但卻出現頭暈、噁心、頭痛、大小便失常等問題。

我曾經接觸過一個初三的男孩子，他的學習成績非常優異，表面上看陽光開朗，他總是莫名其妙頭痛頭暈，偶爾嘔吐，一個月之內有過兩次尿床的經歷，每次考試之前壞肚子，去醫院檢查，身體沒有任何問題，做了焦慮測試後發現其患有焦慮症。

除了以上這些之外，還有些人會表現為肌肉緊張，經常雙手握拳，身體某個部位不自覺的保持同一個姿勢，無法放鬆，睡眠及進食障礙。

二、精神上

有焦慮情緒的孩子，精神上是比較緊張的，害怕某一特定場景。例如害怕幼兒園、害怕課堂、害怕跟老師談話、害怕跟同學交往、害怕考試、害怕別人盯著自己看或議論自己等等。

這種害怕不僅表現為恐懼，更是有意的遠離，他們也許在某一特定場景滿頭大汗，不停擺弄東西，無法正常交流。也正因如此，有些孩子有了焦慮情緒後拒絕上學，離家出走。

不過有這些表現時，也要區分“度”。舉例來說，與陌生人交往，緊張和尷尬肯定是有的，這是一個人正常的情緒反應，但若是這一反應太強烈，甚至達到根本就無法和陌生人交流的地步，乃至於面對陌生人連話都說不出來，說明焦慮情緒很嚴重。

被別人盯著看肯定有些不自在，但若是因此而跟對方發生衝突，乃至於自己連路都不會走了，整天都在想，別人為什麼盯著我，是不是他們在嘲笑我，或議論我的某些隱私，這個想法就太過焦慮和偏激了。

三、情緒上

我們每天遇到形形色色的人和事，心情也會受客觀環境的影響，在一段時間內開心、生氣、憂傷等都是正常的，但有些孩子情緒變化特別明顯，而且自己毫無控制的能力。

比如，他們可能因為一些很小的事在家裡大吵大嚷，跟父母發脾氣、自怨自艾、吃不下飯睡不著覺。

70%以上的孩子被確診為焦慮症之前，很長一段時間會有以上一種或幾種表現，只有一小部分孩子的焦慮症是突發性的。希望家長對此予以重視，採取恰當的方式幫助孩子緩解焦慮情緒。