在當今這個日趨競爭激烈的社會里，人們受到各種各樣壓力的煩惱和困擾。壓力會使一個人產生煩躁的情緒及不良後果。這個時候的人們：往往就會出現焦慮、失眠、及抑鬱等負面情緒的產生。升學考試、房貸車貸、醫療所產生的鉅額費用等，確實讓人會感覺到壓力山大。在壓力面前，我們該怎樣去面對它呢？是消極的，還是報著積極態度的去面對呢？如果是抱著消極的態度去面對，你就會感覺到，呼吸緊張、心率過速、失眠、焦慮、及抑鬱等各種負面情緒就會接踵而來。那麼如果抱著積極的態度去面對壓力，情形又會是以怎樣的一種形式方式存在呢？正面的情緒，就會產生積極的因素，這個'時候的我們就會想盡一切辦法去面對和克服壓力，甚至與壓力和平共處。正面情緒是具有積極的陽光心態，它會讓人在壓力和困難面前，具有破繭成蝶，鳳凰涅磐般的精神。朋友們：壓力並不可怕，可怕的是人在壓力面前，變得脆弱和精神上的崩潰。人生其實活的就是一種精神，而頑強的精神和具有信念般的生活態度，會讓壓力瞬間變小，甚至會逐漸消失！