強迫症發作和心理因素有著密切的關聯，也就是說大部分患有強迫症的人都是一些性格有缺陷的人，他們中的某些人或多或少都被診斷過“強迫性人格障礙”。那麼強迫症真的無法治癒嗎？人們又對強迫症瞭解多少呢？
一、什麼是強迫症？強迫症是一種病，也是一種從心裡就認可而無法聽從他人意見的強迫性行為。強迫症患者的內心都十分衝突，其明明知道內心所想的事是沒有必要的，但卻無法聽從內心，控制不住地去想，還有一些人為了不去想沒必要的事，而轉變為一些動作去抵抗，
二、如何緩解和克服強迫症狀呢？在強迫症的治療上，除了藥物治療和心理治療以外，還有很多有效的方法。近年來，運動療法也受到了很多強迫症患者的關注。但是，要注意的是，不是所有的運動都對強迫症有效。強迫症的防治要從有氧運動入手。
有氧運動，就是指人體在氧氣充分供應的情況下進行的體育鍛煉，簡單來說就是指任何富韻律性的運動。
有氧運動的特點是強度低、有節奏、持續時間較長。一般情況下，心率保持在150次/分鐘的運動量即為有氧運動，這種運動狀態下血液可以供給心肌足夠的氧氣，而氧氣能充分酵解體內的糖分，消耗體內脂肪，增強和改善心肺功能，調節心理和精神狀態，預防強迫症等一類精神心理方面疾病。走步、慢跑、長距離慢速游泳、騎腳踏車、跳舞等都屬於有氧運動。
有專家表示，有氧運動因為其本身所具有的特點可以用於強迫症的防治，甚至可以作為一種療法用於疾病治療，這就是我們所說的運動療法。
另外，有氧運動之所以具有強迫症的防治功能，還因為其能調節心情、轉移注意力。平時選擇一些自己比較有興趣的運動可以釋放壓力，讓心中的不快得到宣洩。同時，在運動過程中，集中在焦慮事件上的注意力會被轉移到自己樂於接受的事件上，避免自己沉浸在不良情緒中。此外，運動還可以充實生活，佔據強迫性質行為和思想的時間，對減輕強迫心理的干擾是有促進作用的。
雖然，有氧運動能防治強迫症，但是，運動的時候也要注意休息勞逸結合。
三、強迫症的飲食指導患上強迫症精神疾病的朋友可以在平時透過飲食來調節精神、緩解病情，體內元素的缺乏在一定程度上會影響人們的精神狀態，所以對於患者來說強迫症的飲食指導也就顯得尤為重要。
強迫症患者可以多吃一些菠菜、雞蛋、燕麥、香蕉、瓜子、葡萄柚、雞肉等。這對於病情的治療效果是非常不錯的。
菠菜含有豐富的鎂能使人頭腦和身體放鬆;雞蛋富含膽鹼，膽鹼是維生素B複合體的一種，有助於提高記憶力，使注意力更加集中；燕麥中富含維生素B，有助於平衡中樞神經系統，使人們安靜下來；香蕉中含有一種被稱為生物鹼的物質，可以振奮精神和提高信心;瓜子富含可以消除火氣的維生素B和鎂，還能夠令人血糖平穩，有助於使人心情平靜；葡萄柚不但有濃郁的香味，更能淨化繁雜思緒，也可以提神醒腦，加強自信心，其所含的高量維生素C，不僅可以維持紅血球的濃度，使身體有抵抗力，而且維生素C也可以抗壓;雞肉是硒的一個重要來源，硒的攝取能夠幫助人恢復協調性。
患上強迫症精神疾病的朋友可以在平時透過飲食來調節精神、緩解病情，體內元素的缺乏在一定程度上會影響人們的精神狀態，所以對於患者來說強迫症的飲食指導也就顯得尤為重要。
除了運動療法和食物指導以外，如果病情嚴重的話，要積極就醫，在醫生的指導下嚴格服用藥物治療。有些朋友顧忌藥物的依賴性，實際上這大可放心。隨之病情的好轉，醫生會指導你減小藥量，直至停止服藥。
請大家正確認識強迫症， “強迫”並不那麼可怕，“強迫”風暴可以走出！
【本期專家】馮志強，瀋陽市精神衛生中心醫務科科長，副主任醫師。瀋陽市醫學會精神科分會委員、瀋陽市臨床精神科質量控制中心主任、瀋陽醫學會醫療事故技術鑑定專家。熟練掌握各類精神疾病的診斷與治療，精通精神科藥理學，擅長焦慮障礙、抑鬱障礙、遺傳諮詢等。