孩子的心理健康有多重要？

今天早上看了一篇文章，心情非常複雜，文章寫的是一名重點大學的學生，因為失去信念和理想，選擇放棄了自己的生命。

一個重點大學的學生，應該也是父母的驕傲，但是成績再好，身體再棒，心理健康出現問題，就會生活在極度的掙扎和痛苦中，甚至到撐不下去。

心理學家楊鳳池教授說，他在個案中分析求助者的問題時，不太重視求助者說目前發生的具體的事情，而是更關注求助者早年和父母的交流。

有個非常優秀的朋友，也是重點大學畢業，工作不錯，老公也很愛她，但是她長期接受心理諮詢，經常在諮詢師面前嚎啕大哭。雖然是獨生子女，但是她和父母的關係非常糟糕，經常互相傷害，她也感受不到對自己孩子有愛，憑著理智和心理諮詢帶來的力量，才能理性的對待孩子，避免傷害孩子和自己。

她知道自己的問題，與兒時的經歷有關，她現在長期進行心理諮詢，就是為了自救。

孩子從小的心理健康，不僅會影響個人幸福，個人事業，個人前途，甚至會影響生命。

案例可以說數不勝數。

所以，比孩子聰明更重要的，比孩子長的好看更重要的，比學習成績更重要的，比才藝更重要的，是孩子的心理健康，身體健康和心理健康，是孩子一生的基石。

心理健康的孩子有什麼特點？

近期聽了著名學者楊鳳池教授的講座，他提出，心理健康的孩子，應該具有四個特點。

一是喜歡和接納自己。

喜歡自己、接納自己，就是對自己認可，這樣的孩子，會更加自信，也會有更高的自尊。

孩子認為自己有價值，對自己有正確的評價，做事也會更加積極和努力。

有個媽媽向諮詢師求助，自己家小孩才6歲，就經常瘋狂貶低自己，說自己沒用、差勁，在事情沒做好時，甚至會打自己的耳光，還會說世界沒有自己會更好。

想想也夠可怕的。當然，這個孩子的問題怎麼造成的，我們無從得知，但是這個孩子對自己的否定，讓父母很煩惱，也給孩子的未來增加了很多的不確定性，讓人擔心。

二是能夠用多種表達方式來表達自己。

楊教授提出，心理健康的孩子，能夠用語言，或者情緒等表達方式，來表達自己。

表達自己的感受，自己的需求，表達自己的觀點，是每個人都需要的，不能正常表達，就會影響人際關係，影響自己的生活。

善於表達的孩子，可能會與老師、同伴的關係更好，更多體驗到愉快和輕鬆，而不善於表達的孩子，可能會缺乏朋友，在人際交往方面體驗到挫敗和壓力。

善於表達的成年人，在事業上可能會更順利，在生活上可能會更輕鬆，因為工作和生活，同事可伴侶，都需要溝通和合作。

一個不能順利表達的孩子，成長也很難順利。

三是能夠和別人進行正常交往。

能夠和別人正常交往，除了正確的表達，還需要自控力、同理心。

不能夠和別人進行正常的交往和溝通，這樣的孩子，不管是在小時候，還是長大，都會過得很難。

四是能夠適應規則和適應環境。

人是群體的動物，從小就需要適應各種規則和環境，適應家庭的環境、幼兒園的環境、學校的環境，到大了，適應社會的環境。

同理，也需要遵守規則，和小朋友玩不能打人，吃飯時不能看電視，要坐在餐椅上，在幼兒園活動要排隊，吃飯前坐好不能亂動。

即使孩子，也要面對很多規則，這些規則，是為了維持秩序，也是為了保護孩子。

嘟嘟在家裡有時學老師說“小手背後”，是在吃飯前，老師要求小朋友坐好不能亂動，因為正在盛飯，孩子亂動可能會燙到。

大多數孩子能夠遵守規則，如果做不到，就很難融入集體，需要特殊的教育了。

怎樣培養心理健康的孩子？

關於人的心理發展包括情緒、認知等，學者和研究機構進行過很多的觀察和實驗，發現人的性格和心理發育等，與兒時的家庭環境，和父母對待自己的方式，有很大關係。一個從小被溫柔呵護，經常被父母肯定的孩子，其心理健康的程度，會優於小時候被忽視、被否定的孩子。

所以，想要孩子心理健康，從孩子出生起，父母就要在以下四方面加以注意。

1、 多對孩子表達愛和肯定。

多向孩子明確的表達愛，透過語言表達，比如說“我愛你、我喜歡你”等，在嬰兒時期，可以透過擁抱、撫摸等，表達愛撫，讓孩子感受到父母的愛。

在嬰幼兒和學齡前，應該多肯定孩子，這個階段的孩子非常好動，對世界充滿好奇，並因此會給父母製造一些“麻煩”，而且這個時候也是孩子自我發展、建立的重要時期，父母應該多肯定孩子，減少對孩子的否定。

一個感受到別人愛自己的孩子，才會更愛自己；一個經常被肯定、被接納的孩子，才會肯定和接納自己。

2、 允許和鼓勵孩子表達自己。

父母總是覺得孩子小，覺得自己應該絕對正確，應該作為孩子的主導，而孩子應該服從，對給予孩子展示和表達自己不夠重視，而表達也需要練習，所以應該允許和鼓勵孩子表達，使孩子的表達技能和技巧不斷提高。

3、 教會孩子和別人交往。

父母教孩子和別人交往的方法，在孩子小的時候，以示範為主。

孩子會學習父母與其他家庭成員、與外人的交往方式，如果父母之間溝通能夠理性、溫和，那麼他們對待孩子也會這樣，而孩子也會學習這種交往和表達方式。

一個缺乏耐性、脾氣暴躁的孩子，很可能父母對孩子就是這樣。

孩子向父母學習的與人交往的方法方式，會影響孩子與幼兒園小朋友、學校同學、家庭的伴侶、單位的同事等的交往方式。

你想讓孩子怎麼對待別人，就怎麼對待自己的孩子就行了。

4、 制定規則讓孩子練習。

家庭環境是規則的練習場，因為通常孩子在三歲才會進入幼兒園員，而練習適應規則，從孩子兩歲前就可以開始，所以家長應該制定規則，讓孩子練習遵守規則。

繪本《媽媽我真的很生氣》裡，媽媽告訴孩子，生氣時不可以打人，不可以扔玩具，可以選擇說出來，或者求助，當孩子忍不住扔玩具、打人時，媽媽會沒收玩具，把玩具鎖進反省箱，孩子也要坐反省椅，當孩子不發脾氣，而是說出感受，或想出解決辦法時，媽媽就會獎勵孩子。

這樣的練習，讓孩子學會了控制情緒，其實與練習的遵守規則。

5、 最重要的一點，父母要心理健康。

如果父母心理不健康，就很難培養出心理健康的孩子，所以，父母要關注自己的心理健康，關注自身成長，必要時，可尋求專業人士的幫助。

培養一個心理健康的孩子，需要從孩子出生就做起。

關注孩子的心理健康，是合格父母的重要職責。

今天，你關注孩子的心理健康的嗎？