說到心理諮詢師，可能很多人認為，他們都會讀心術，能夠洞察人心。

其實並非如此。

真正讓諮詢師能夠“洞察人心”的，是他們看待問題的角度，而這些角度來自專業的學習。

當他們帶著這些角度去和人接觸時，會逐漸形成對人性的深刻理解，從而幫助人們從全新的角度去理解和看待自己。

而那些被看穿內心的神奇感覺，或許就來自在諮詢師引導下體驗到的對自我認知的擴充套件。

也就是說，諮詢師透過“問題”讓我們看到了自己的更多可能，幫助我們更加深刻地認識了自己。

那麼，這些“問題”是什麼呢？

知名心理諮詢師史秀雄老師給我們列出了三個問題，分別是這樣做的價值是什麼？你的角色是什麼？你能想到的最好的情況是怎樣的？

今天的文章，我們就來具體說說心理諮詢師能夠洞察人心的這些問題。

1.問題一，這樣做的價值是什麼？

生活中，我們會遇到很多難事兒，尤其是讓我們感到羞恥、內疚、自責，以及後悔的事情，這些事情會成為我們的心理負擔，讓人痛苦，這時，我們就可以問問自己“這樣做的價值是什麼？”

比如，工作不順心時，就可以問問自己，工作給自己帶來的價值是什麼？如果是養家餬口，那我們或許就會放下同事之間的勾心鬥角，亦或暫時接受領導的吹毛求疵，然後想辦法在保證生活的基礎上，提升自己的競爭力；如果我們希望工作帶給自己的價值是人生意義，那麼就要明白現在自己做的這些事，離自己的人生意義，是遠了，還是近了？

說到底就是，我們要知道自己為什麼活著。

就像馮唐在《馮唐成事心法》一書中說的，他的終極理想是不朽，希望透過自己的努力，讓世界變得美好一點兒，所以他講課，傳授方法論；寫作、出版著作；帶團隊，做專案管理；建醫院，等等，目的都是為了這個目標，這樣，當他覺得辛苦，或外人不理解自己時，就沒有那麼痛苦，因為他明確知道自己這樣做的價值是什麼。

很多人的問題是，他們沒有“心”，不理解自己做事的原因，更不明白這件事對自己意味著什麼。

“不忘初心”的前提是，我們要知道“心”是什麼。

從這個角度來說，如果我們再遇到讓自己感受到痛苦的事情時，不妨多問問自己“這樣做的價值是什麼”，這樣我們很可能找到新的理解角度，也會獲得接納和寬恕。

2.問題二，你的角色是什麼？

人的一切煩惱都來自人際關係。

比如，我們感到羞恥、自卑等等，都是和他人有關的，因為在關係中，我們才覺得痛苦，但我們又無法脫離關係，活在孤島上，這時，我們要化解關係中的問題時，就需要問問自己“你的角色是什麼？”

也就是說，關係中出現的問題，和我們自身也有關，因為自己也是參與者。

就像伴侶之間的矛盾和衝突，自己也有責任，只是很多時候，我們容易去挑剔和指責對方，卻很少意識到所有人際關係問題的產生，都和我們之間處理問題的方式緊密聯絡。

在我們的關係中，對方有這樣的狀態，自己扮演的角色是什麼呢？自己的態度和表達方式起到了怎樣的作用呢？

當我們能夠經常反思上述問題，就會明白，對方之所以這樣對待自己，自己扮演的角色起著推動作用。

正如知名心理諮詢師陳海賢老師說的：“好的伴侶不是看一方是什麼樣的人，另一方是什麼樣的人，而是看他們兩人在一起的時候，是怎麼配合的。”

這裡，我們也可以說，不好的伴侶，也是雙方配合的結果。

從這個角度來說，如果我們想改善關係，減少痛苦，就需要從關係的視角出發，來看看自己在關係中扮演著怎樣的角色，是好的作用，還是糟糕的作用，這樣就找到了改變的方向。

3.問題三，你能想象到的最好的情況是怎樣的？

人在痛苦的時候才會想到去心理諮詢，而心理諮詢師有時要做的就是，讓來訪者脫離當下的糟糕心境，跳出問題來看待自己，這樣會幫助來訪者更好地理清問題的緣由，所以，諮詢師會使用“奇蹟提問”法。

比如，一個因分手而陷入羞恥感的人，一直覺得自己很失敗，糾結了很長時間，這時諮詢師可以問他“你能想象到的最好的情況是怎樣的？”或許就可以幫助他暫時走出混亂的思維，去了解他最真摯的渴望和需求，這會讓他變得更有熱情和動力。

所以，如果我們也因某些事一直情緒低落，就可以用這類“奇蹟提問”（例如，明年這個時候，自己會是怎樣的？如果有一天自己變成了特別自信的人，會做些什麼呢？等等）來驚醒自己，生活要繼續，未來會更好。

其實，這些問題就是讓我們暫時繞開眼前的障礙，去站在終點考慮自己希望怎樣出發。

總之，上述三個問題是心理諮詢師常用幫助人們洞察人心，看見問題本質的途徑，以幫助來訪者重拾生活的信心。

寫在最後：

當然，並不是每個人都會接受心理諮詢，但這些常見的問題值得每一個願意認真對待自己生活的人來學習。

因為認真地活著，就是有一種理性的生活觀念，而這些問題就是幫助我們瞭解清楚，那些事情和自己生活相關，那些選擇和行為和自己幸福指數相連，然後根據自己的需要按照其重要性，相應地分配自己的時間和精力。

可以說，這些“問題”就是我們努力的方向。

即使這些“問題”未必能幫助我們真正看穿什麼，但至少可以在面對生活中的問題時暫緩得出結論，多找幾個角度，多提幾個有助於思考的問題，這樣的習慣會讓我們越來越有信心面對未來。

認真對待生活的每個人，都需要好好對待這三個問題：

這樣做的價值是什麼？

你的角色是什麼？

你能想象到的最好的情況是怎樣的？

接下來，說說你的答案吧！

本文完