生活中總是會莫名其妙的崩潰，甚至會因為一點小委屈哭到渾身發抖；

身體總是會莫名其妙的疼痛，一病牽連全身；

慾望逐漸消退，對伴侶沒有興趣，對食物的慾望也慢慢減退，沒有什麼事情可以讓人產生情緒波動；

認為自己活著沒有價值……

真正的抑鬱症和抑鬱完全不同，它已經越過了情緒方面，成為了情緒上疾病的存在。

關於抑鬱症的新聞大家都看過不少，這是一種嚴重危害公共衛生和社會的疾病，近些年抑鬱症高發，更是讓人提高了對其的重視程度。

抑鬱症是一種疾病，主要特點是持續悲傷，對通常喜歡的活動失去興趣，同時沒有能力從事日常活動，並且這些現象持續至少兩週。

此外，抑鬱症患者通常還具有以下一些狀況：精力減退，食慾改變，睡眠更多或更少，焦慮，注意力下降，猶豫不決，躁動，感到一無是處、內疚或絕望，以及有自殘或自殺念頭。

抑鬱症可能發生在任何人身上

抑鬱症有很多可能的起因，包括神經遞質的不平衡，遺傳因素，生活中的壓力事件，藥物等問題。一般來說，我們認為是這些因素中的部分或全部共同作用導致了抑鬱症。所以得了抑鬱症不是因為性格不好、意志薄弱，只是我們的“大腦生病”了，有別苛責自己，給自己更多寬容。

如果你出現：

1、情緒每天都低落、空虛、沒有價值感;

2、你對周圍一切事物都喪失了興趣”，持續兩週以上；

3、疲勞、思維遲緩；

這三項中出現任意兩項，而持續兩週以上，你就處在罹患抑鬱症的高風險之中，務必尋求專業人士的幫助，配合治療。

許多抑鬱症患者不願就醫

主要是因為他們對抑鬱症缺乏認識，他們不認為自己的心情不好，睡不好覺是病。很多患者和家人將這種狀況歸因於壓力過大，於是想辦法減輕工作壓力和生活負擔，如請假、調整、工作崗位等；有些患者和家人會選擇旅遊，以此來放鬆心情。有時旅遊會在短期內起到一定效果，但在恢復既往生活後抑鬱情緒仍然會捲土重來，於是之前的努力會毀於一旦。

還有很多不願就醫的患者認為抑鬱症是精神病，不敢承認，也不願面對。其實，這種想法受到了有關精神疾病的偏見的影響。精神心理健康與身體健康同樣重要，人會得軀體病也會得精神心理疾病，患有精神心理疾病並不可怕，也不必自卑，只要透過積極主動的干預、科學的治療，是可以擺脫抑鬱困擾的。