年輕人大多容易缺乏自信，這既是青春年少時期的普遍現象，因為開始接觸越來越多的陌生事物，對不熟悉的事物容易“心生畏懼”乃人之常情。同時，也與從小的成長氛圍密切相關，大多數父母和老師都屬於“鞭策型”而非“鼓勵型”，這不太有利於自信心的培養。當步入社會接觸到許多以前不熟悉的人、事、物，才發現自己缺乏自信了怎麼辦？以下三項方法有助於提高自信，請謹記！

第一，鍛鍊自己培養正向思維的心理慣性。先來看看附圖，能說出圖中是什麼嗎？一個花瓶？兩張對視的人臉？當你注視圖中白色部分時會看到花瓶，注視黑色部分時會看到人臉。沒錯兒！這是認知心理學著名的“兩可圖”，說明人的判斷容易被心理慣性（可能是不知不覺中預設的立場）所左右。大部分被認為“缺乏自信”的人很可能只是過分關注自己的弱點，從而難以表現出自信。那麼，如果反過來特意關注自己的強項會怎麼樣呢？會容易自信起來嗎？好！把自己的強項羅列出來，經常默唸“我能做…”這些強項，甚至早上起來將默唸變為大喊。同時，在與人打交道時下意識地關注自己的強項。慢慢地，自信心在不知不覺中提高了！

第二，忙亂是影響自信的重要因素，方寸大亂甚至出洋相，肯定打擊自信心，這些是相輔相成、互動影響的。因此要訓練自己“有備而戰”，與人打交道前都預先盤算好“行動路線圖”，一步步的大概過程，甚至對答、交接、動作都可以在心中預演好，儘量對環境和各方的優劣長短做到心中有數。必要時，還可以編劇本似的設想好多種預案。“有備而戰”能逐漸減少，自信心自然也會逐步提高了。

第三，“田忌賽馬”的故事大家都知道，揚長避短是增強自信的有力手段。人人都有弱點，千萬不要凡事都“明知山有虎，偏向虎山行”。選擇自己擅長的賽道，當發現“賽道不適合自己時”要學會體面地“退出”（選擇不參與）。很多時候，體面撤退也能被別人感到你的自信，甚至會猜測你為“集中兵力打贏下一仗”做準備呢，“不打無準備之仗”和“既然沒準備，就不打了”是一個道理。至於“打還是不打”的判斷，除了自身閱歷之外，多閱讀也是提高應對能力的好方法。

自信心的提高是人人都得經歷的一個過程，父母或環境能提供有利條件，是一種幸運。但這並不是決定性因素，能改善自己秉性的只能是自己堅定的意志。