本篇作者 | 塵客

本篇編輯 | 董小姐

當值編輯 | 識無邊

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今日導讀

今天的分享，是一名抑鬱症患者涅槃重生的故事。

因為承受了太多來自家庭、人際關係、學習的壓力，她在高三這一年抑鬱了。確診之後，經過不斷的加藥加藥再加藥，她終於完成了高考，邁入了大學。

在她看來，抑鬱症的到來，其實是一個善意的提醒——提醒她對待自己的方式錯了，不能再繼續錯誤的模式和方向。

於是，她選擇了心理學專業，如今正是一名心理學專業在讀學生，即將轉變成一個心理學專業人員，用她所學的專業知識和技能來療愈自己、治癒別人，完成自我救贖。

她的經歷再一次告訴我們：抑鬱的到來，不只是為了讓你受苦，而是提醒你關注自己生命中缺失的部分，更好地認識自己、愛自己，達到生命的圓滿。而在這個探索的過程中，你也一定會有意外的收穫。

一年的抑鬱經歷，讓我明白了活著的不易

一年多的抑鬱經歷，讓我對人生有了更多的思考。其中我最大的的收穫就是明白了活著的不易。

在這兩年裡，我經歷了很多：閨蜜的背叛、外婆的離開、外公的癌症、高三的壓力……我承受了很多來自家庭、人際關係、學習的壓力，沒有人可以理解我，因為他們沒有經歷過，沒辦法感同身受。

我的成績不算差，不說高考能考上名校，至少考個一本是沒問題的。可在得了抑鬱症之後，我失去了思考的能力，我沒辦法再繼續思考、研究那些需要思考的題目，我焦慮、我痛苦，然後病情加重，這就是一個惡性迴圈。

我那時候的處境，就像是陷在一個沼澤裡，越掙扎陷的越深，越不甘心就越痛苦。我一直在掙扎著，哪怕我很痛苦，我也在很努力地學習。直到最後我真的很累了，努力不動了，我才選擇順其自然。

有些人骨子裡很驕傲，是不允許自己失敗的。我就是類似這種人吧，但還好，我不會太過偏執。成績對我來說固然很重要，但是，生命才是我最重要的東西。

鳳凰涅槃，浴火重生

在那一年裡，我確實有無數個時刻想要去死。對我來說最諷刺的是，別人在教室聽課，為了自己的未來努力奮鬥著，而我卻在想我要用什麼樣的辦法結束自己卑微的一生。但其實我潛意識裡最強烈的慾望是痊癒，就像那個修補翅膀的天使一樣。

有人說過：在生命中，死並不難，活下去，才是更困難的事。是的，活著，對於大多數人來說是一件很自然而然的事情，但對有些人來說，卻拼盡全力也不一定做得到。對抑鬱症患者來說，活著，真的是太難了。

雖然活著很難，但是痊癒不是夢。我的偶像吳青峰就是一名痊癒的抑鬱症患者，是音樂治癒了他，在痊癒之後，他又用自己的歌聲治癒了千萬粉絲。而作為青峰葛格粉絲的我，也沒給他丟臉，我也即將痊癒。我把痊癒稱之為重生，是的，我和我的偶像都重生了。

崔永元、韓紅、陳坤……很多得抑鬱症的明星其實都已經痊癒，他們的經歷也告訴我們，抑鬱症完全是可以痊癒的。如果他們是你的偶像，那你更應該向他們學習，我覺得這才是偶像存在的積極意義。

抑鬱症也有積極意義

我相信很多鬱友在確診的時候，都會跟我一樣憤怒，抱怨生活的不公，為什麼偏偏是我？但其實，生活中沒有哪一份痛苦是為你量身定做的，它只是恰好落到了我們的身上。

我們會憤怒、會痛苦，這都是正常的，這是人的天性。你可以選擇尋找苦難的意義，也可以一直抱怨生活，這是你的自由，你的權利。

但是抑鬱症有沒有積極的意義？有的。那為什麼大多數人只看到抑鬱症的消極作用？因為和抑鬱症的消極影響相比，它的積極作用真的是微不足道。但是尋找抑鬱症的積極意義，可以讓我們在那一段痛苦的旅程中感到一點安慰。

知乎上說：“任何身心疾病都是一個提醒，它不為與你為敵，只為給你傳達一個資訊——你錯了！你對待自己的方式一直是錯的，不能再繼續錯誤的模式和方向了！這就是抑鬱症和其它疾病發生的意義和積極面向。”與其自怨自艾，不如想想怎麼積極地去看待這件事情。前者只會讓你更加痛苦，後者則能給你堅持下去的動力。

我一直相信，抑鬱症能夠磨練我的意志。而且我認為如果連抑鬱症都沒能把我打倒，那麼在以後的人生路上，我遇到的任何困難和挫折，也一定沒那麼容易把我幹掉。

踏上自我救贖的道路

我把我的自我救贖分為兩個階段，第一個階段就是抑鬱症的治療，第二個階段就是人格的完善。

我知道抑鬱症的複發率是很高的，單單把抑鬱症治療到軀體症狀消失是不夠的。而且我認為，抑鬱症存在的意義不是為了讓我受苦，而是為了告訴我，我的心理需求需要被關注和滿足，我需要休息與被愛。

所以我踏上了療愈的第二個階段，我成為了一名心理學專業的學生。現在，我從一個心理學愛好者即將轉變成一個心理學專業人員，我想變得更加專業，我想用所學療愈自己、治癒別人。這是個很有意義的過程。

但是第二個階段遠比第一個階段難得多，花費的時間也更長，但我已經做好了準備，從我選擇心理學專業起，我就準備用一生療愈自己。

幸運的人用童年治癒一生，不幸的人用一生治癒童年。顯然我不是那個幸運的人。但要是幸運一點，或許三五十歲我就已經成長為我理想中的樣子了。

活著，其實就是一種體驗，我們來到這個世界上，就是來體驗人生的。我們一無所有的來，也沒法活著回去。我們活著的意義，就是體驗生活。在這短短几十年裡，我們看過的風景，見過的人，經歷過的事，都只是一種體驗罷了。或許很多體驗讓你感覺到不舒服，但你也可以主動去體驗那些精彩的部分。活著本來就很難，親愛的，在你能力範圍內，好好善待自己吧。

最後祝大家早日痊癒。

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