人生都是起起落落，河東河西的轉變在所難免，我們內心會有無數不為外人所知的期盼，內心也會有數不盡的傷痛和孤獨感，每個人都有自己的過去，每個人也都有自己獨有的經歷，這一輩子反覆咀嚼著滿是苦澀的記憶，五味雜陳，什麼味，只有自己體會。

一次次的跌倒，一次次地爬起，活著就是這樣，不是因為單純的雞湯勵志，而是角色責任下的別無選擇，人生沒有絕對的現在，所謂的現在不過是一腳在過去，一腳正準備踏向未來的過程，想逆襲，想主宰自己的人生，最基本的就要做到這4點，療愈自己短暫而喜樂參半的人生，成為自己的心理治療師。

做到自知

每個人都有自己的獨特，有不可被取代的優勢，也有自己無法逃避的不足，但生活中有很多人，莫名的清高自傲，不知哪裡來的優越感。演得賣力自戀，看得人卻覺得可笑又無知。

正所謂，人非聖賢孰能無過，人最大的悲哀莫過於不清楚自己的無知，能夠做到自知，才能夠對自己有正確的評價與衡量，也才能夠有機會和勇氣去面對自身的缺失，彌補改正自己的不足，“不自知”是人性的弱點，是人性的悲哀更是人生的隱患。

做到自知，是掌控自己人生的開端，只有真正意識到自身的問題，不偏不倚的解讀自己，才能夠開啟自己人生新的一扇門。

自負者盲，自知者明，不能自知的人往往活在自己編織的幻想世界當中，做到自知，才能夠不盲目的自信，更不會輕易自卑貶低，所以自知者才能是真正的強者，才能散發真正的自信，處事間也會顯得那樣沉穩而淡定，這樣的人不輕易動怒，也不會輕易因大喜大悲而失去方向。

自我療愈

人這一輩子，誰不是一肚子的故事，滿心疲憊的傷，臉上之所以洋溢笑容，只不過不說罷了，千萬不要期待誰能夠給予自己溫暖和寵愛，因為家人不可能陪你一輩子，父母會老，漸漸的你會發現，他們已經需要我們的耐心與關懷。

而愛人也好，朋友也罷，拋開情感的真偽，說實在的大家都有自己太多的無力，根本指望不上。試圖等待救援，那麼等同於把生的機會完全交到別人的手上。

人生難免跌入低谷，更免不了陷入泥沼，學會自我療愈，因為沒有任何一個人可以做到第一時間，又或者頻繁的治療工作。

都是成年人了，就不要再抱著不切實際的童話夢想，我們可以堅信世界有美好的一面，卻不能坐等奇蹟的到來，公主與王子從此過上了幸福的生活，重點在於，他是王子，她是公主，而你我，不過是一男一女。

凡事從不是單一的一面性，生在複雜的環境當中會有無數的疲憊和傷害，但生活隨時也會變得更加豐富多彩，不會有永遠的快樂，也不可能永遠的悲傷，不過是人生到了該轉彎的時刻。學會自我療愈，讓自己才能不斷調整保持最佳的狀態迎接那屬於自己更美好的明天，不論是生活，還是感情，心對了，世界也錯不了。

生活免不了陰雨連綿，被烏雲掩蓋，所以人最重要的就是學習保持好的心態，而自我治癒的能力，才能輔助我們走向那理想地帶。

做到自律

人與人的差距，不是單純智商的博弈，身高的距離，和美醜的對比，層次的各異，說穿了都是自律的程度差異。

有時候自律與不自律之間，差的不單純是一個習慣的養成，而是人的整個人生。

​人與生俱來都有不同程度的惰性，而不自律的人會漸漸被本能逐漸侵蝕掉自己僅存的意志力。

​高爾基說過：“哪怕對自己的一點小小的剋制，也會使人變得強而有力。”

自律看似痛苦而侷限性的約束，其實才能夠創造真正的自由空間，同樣的24小時，但自律的人，就是那個將同樣有限的時間，最大化的進行合理規劃利用的人。

自律的人不僅懂得時間的寶貴，也有能力將其合理善用，可變得抵禦懶惰，也能將本枯燥乏味的事做得有聲有色甚至有獨特的趣味。因為自律的人是自己人生真正的主人，而不會被各種感受與外空因素左右擺佈。

​投資身邊人

成年人的世界裡不要耍心機玩心眼，因為一舉一動都能被看穿，不說破不是別人笨，可能是覺得不值得，也可能懶得和你浪費時間，更可能只是給你留情面。尤其是愛人之間，千萬記得以真誠為前提，家和萬事興，身邊人的投資才是最大的資產。

不要一味地爭對錯，不要消耗的鬧情緒浪費彼此的時間，因為生命真的很短，不要等到來不及擁抱才後悔曾經的咄咄逼人和幼稚的極端。

人生最該全力以赴的投資就是投入到自己的身邊人，因為他（她）將是自己最大的助力和鼓勵，只有有了愛人的支援與輔助，才能夠讓我們的人生如虎添翼。

不要小瞧每次爭吵和不讓步，小小情緒的積累，身邊人會積蓄到某一個爆發點，讓自己做出相應的償還。