抑鬱症現在是困擾著很多人的一個健康問題，抑鬱症的產生主要是由於心理障礙所引起的，而且在發病的過程當中患者的心情會比較低落，同時會產生一些悲觀的情緒，直接影響了患者的心理健康。

抑鬱症不是小病！身邊若有抑鬱症人，拜託你，這3句話儘量別亂說

而且抑鬱症的患者，為了得到有效的治療就要透過的心理疏導和藥物方面的方式來進行相關的治療，而且不論是身邊的親人和朋友都應該給抑鬱症的患者更多的關心和愛護讓他們感覺到來著各個方面的溫暖從而擺脫抑鬱症的困擾。

而且抑鬱症的患者心理他們都比較敏感，有時候我們在和他們接觸的過程當中，不能肆無忌憚的說一些話，因為這樣可能會引起他們的病情加重，所以才跟抑鬱症的患者交流的過程當中儘量的避免說以下的幾句。

1、你太沒用了

抑鬱症的患者本身存在了很大的心理自卑感，更容易對自己產生否定。如果你在和抑鬱症患者接觸的時候，偶爾說了一句“你太沒用了”，會讓患者在自我的評價當中更加的自卑，而且也感覺到非常的無助和自責，讓病情加重，所以對於抑鬱症的患者平時和他們接觸和交流的時候儘量的避免說這句。

2、活著太痛苦

如果在陪伴抑鬱症患者過程當中。如果是說了“活著太痛苦”，這樣的話對抑鬱症患者來說可謂是最嚴重的傷害，因為抑鬱症患者本身有一個非常消極的情緒，而且本身就非常的煩躁，憤怒，如果是你在說出這樣不理智的話，會讓他們的情緒更加低落，同時也對生活失去了前進的動力和方向，甚至做出了傷害自己身體的事情，所以說一定也不要說同樣的話

3、你怎麼那麼邋遢

本身抑鬱症的患者，但思想行為和活動上會比較懶惰，而且他們的活動也有所減退，如果再加上你經常會說“你怎麼這麼邋遢”這句話這就給他們無論是在哪個方面都雪上加霜，不僅讓他們喪失了活動的興趣同時也不願意面對社會各種交際，連自己的衛生都懶得去大理。

無論是對於家人還是朋友，如果是在陪伴抑鬱症患者當中，都儘量的不要說以上這三句話，因為這樣可能會給他們造成更嚴重的傷害和影響，同時也應該保持一個鼓勵的態度積極的讓他們去做事，而不是一味的職責。讓他們能夠快速的負面情緒當中走出來，改善抑鬱的症狀。