最近的狀態起起伏伏，有的時候會因為一些小事感到焦慮，或者自已會莫名的想一些“莫須有“甚至根本不可能發生的事，然後就會產生一種恐懼、焦慮、內心煎熬的感覺，總之內心充斥著各種消極情緒，並且以焦慮、恐懼、擔憂的感覺居多。

後來逐漸的把自己的情緒、狀態調整了過來，雖然沒有完全“治癒”，但消極情緒少了很多，正念的情緒、思想充滿、佔領著內心的高地。而且每當消極或負面情緒出現時，我都會及時發現、提醒或警醒自己，用正念疏導自己，用各種正念積極的行為和肢體動作來消除負面、消極的情緒和思想，以及用深呼吸法來排除負面消極的雜念。

從疏導自己的過程中，我有些明白，只有真正去正視自己所恐懼的、不願意面對、刻意去逃避、麻痺甚至是刻意的自我欺騙的事與物，以及讓自己產生“這些東西”的想法，自己的“思想境界”、自己的內心才能夠真正的成長。

恐懼的之所以讓人恐懼，是因為擔心或害怕自己在面對恐懼的時候會失敗，既有這種擔憂，又想去挑戰並且戰勝它，這種“欲拒還迎”、“患得患失”的感覺可能是造成讓自己恐懼的原因吧。我暫且是這麼認為的。

認清讓自己恐懼的根源，是消除恐懼或戰勝恐懼，讓自己真正成長的途徑之一。有的時候，讓自己恐懼的原因是想要得到的太多，或者是太想要得到或者達成、達到某種程度或想要的結果，而擔心自己可能會因為某些原因造成失敗、得不到或無法達到想要的結果。這可能就是我們自己無法正視內心恐懼的原因吧。

正視內心的恐懼，會讓自己的思想得到提升。其實這種思想中也包含了“靈魂”，當我們去正視、面對恐懼，是那種真正的正視，就會感覺到思想和靈魂得到了淨化和昇華，有一種渾身輕鬆，思想和靈魂好像也卸下了某種“負擔”而輕靈的感覺，然後感覺雙眼明亮，看什麼事物都很清晰。總之那是一種美妙的感覺是一種神奇、玄而又玄、“只可意會而不可言傳”的感覺，那一瞬間我們會感覺到自己成長了一些。這是不是我們所說的“悟”。

“悟”到了讓自己恐懼的“根本”，內心就會真正的成長，內心成長了，我們的境界就會提高，思想和靈魂就會得到淨化和昇華，那麼我們整個人就真正的成長、成熟。不僅如此，在正視恐懼的過程中，我們會更加清晰的知道自己想要的，要做的和不要的，然後會更加堅定的去執行，同時對自己也是一種莫大的鼓舞，增強了自己的信心、堅定了自己的信念，讓我們更有勇氣去迎接新的挑戰，抓住一瞬而過的機會。

這是我在正視讓自己恐懼的一些心得體會，更加懂得無論是在生活中還是在工作中或是在人生中，肯定會遇到一些讓自己不順心、不如意的人和事，也會在生活中、人生的道路上會因為自己之所求而遇見與所求相關的恐懼，可既然遇到了，我們就要正視它、面對它，要坦然、要有耐心，因為正視恐懼需要一個過程，也需要一點時間。當我們真正的正視自己內心的恐懼，我們的內心就會成長。可能在以後的人生道路中，這種恐懼還會反覆的出現，但是隻要我們戰勝過它一次，就會有了“先天的免疫”，再出現這種恐懼，已經對我們無效了，只會成為我們成功人生路上的墊腳石，成為我們走向幸福人生的助力！

我更加堅定了在以後的生活和人生之路上面對那些機遇與挑戰中的恐懼的時候，要去正視並且有戰勝它的信心與決心，而且始終相信自己，戰勝自己的脆弱與軟弱，讓自己成長起來，強大起來。

致敬自己！致敬我們！加油！