現在，隨著經濟發展的同時，生活的壓力也逐漸增加，抑鬱症，正在成為僅次於癌症的人類第二大殺手，正在開始肆虐，近幾年更是在青少年群體中橫行起來。

之前，彭老師接到過一個男孩子的諮詢，他在高二的時候暗戀的女孩跟別人談戀愛，他因此每天情緒低落，期末考試成績下滑很厲害，父母問他原因他也不說。因為快要高考，父母打算讓他趁著寒假去補課，他怎麼都不去，甚至作業也不做，父母說教之後就跑去同學家打遊戲，在網咖通宵，長此以往，精神受不住，身體更是吃不消，嚴重的因為血糖低去了醫院。

在醫院，這個孩子更是茶飯不碰，一碰就吐，醫生診斷是厭食症，父母急得不行，去找心理醫生諮詢，吃抗抑鬱的藥，吃了之後孩子一睡就是一整天，雖然生理上疾病快顯示不出來了，可是心裡還是閉塞得很，於是這個媽媽經過朋友介紹找到了彭老師。

彭老師見到這個孩子已經是重度抑鬱伴隨廣泛性焦慮，於是讓孩子按照醫生開的藥吃著一邊來做諮詢，皇天不負有心人，高三快高考的時候孩子病情也得到了基本控制，彭老師也收到了父母的感謝。

孩子出現抑鬱的時候難熬的不僅是孩子，父母心裡也是一種磨練，那麼面對孩子抑鬱焦慮甚至自殺，作為父母應該怎麼做呢？彭老師在下面列舉了己點以供家長們參考。

第一、學會接納孩子，給孩子充足的愛

孩子是父母的縮影，跟什麼樣的人在一起，就會有什麼樣的人生，同樣的，明智的父母培養出來的孩子更容易處理一些問題。學會接納指父母要學會真正的瞭解孩子，從孩子的一些外在表現，到內心知道孩子這樣做是出於何種需求，是想要引人注意，還是想增加父母對他的陪伴等等都是接納的表現。

第二、放下與別的家長攀比的功利心，學會對孩子認可和尊重

長期的精神打壓會給孩子造成自己做什麼都不好的錯覺，孩子就會自我否定，慢慢地懷疑自己生存的意義，最終陷入抑鬱的死迴圈，所以，父母要學會鼓勵孩子，多給孩子正面的強化和激勵，孩子有了目標和動力就會更有資訊繼續學習。

第三、父母要學會傾聽孩子的想法，親子之間要有良好的溝通

爸爸媽媽要傾聽孩子的心聲，瞭解孩子；一起也要向孩子說心裡話，讓孩子瞭解爸爸媽媽的良苦用心。假如你是常常衝擊孩子的否定型爸爸媽媽，對孩子抱有過高期望的抱負型爸爸媽媽等，一定要開端學習和改動自己，別再給孩子形成過高的心思擔負。

總之，父母是孩子的安全感根據地，自信心的源頭，只有父母能充分認識到抑鬱焦慮的重要性，孩子才會有信心去戰勝抑鬱焦慮！