現在很多媽媽都生了二胎，在生完二胎之後，馬上面臨大寶的教育問題，同時也要面臨二寶的發育問題，對於一般的媽媽的來說，還真是讓人焦慮，從而導致了嚴重的二胎產後抑鬱。

那麼對於這種現象的存在，我們應該怎麼對處理呢？

我們都知道，產後抑鬱如果沒有得到妥當的控制和積極的面對，這種心理問題可以存在很長的時間，有的甚至長達8~10年都沒有完全走出產後抑鬱的困境。

對於正在面臨這種困境的媽媽，我希望你不要放棄自己，一定要堅強起來，除此以外，還建議你不斷的去擴大自己的社交圈子，堅持運動，每年至少去長途旅行一到兩次。

首先，擴大自己的社交圈子可以交到更多的朋友，話題也會更多，生活也更豐富，見識到不同的人，瞭解到不同的人的生活和生活方式，可以更清楚自己想要什麼樣的生活，從而激發起內心的奮鬥慾望，大大的減少產後抑鬱的情緒。

然後堅持運動，運動使人舒絡筋骨，活躍思維，提升自身的耐受力，在面對生活的磨練時，能有更好的心理承受能力；同時也能起到產後減肥的目的，是一項值得去堅持的事情。

最後是每年至少去長途旅行一到兩次，透過長途旅行去開闊自己的視野，見識不同的風景，體驗不同地區的生活風俗，豐富自己的人生閱歷，只有打開了自己的視野，才能擴大自己的人生格局，不再受困於產後抑鬱帶來的負面情緒。

產後的美媽可以給自己的事業設立一個小目標，每天朝著目標不斷的去努力，讓自己的生活忙碌起來，那樣就沒有時間去想那些負面的東西。

隨著寶寶的快速長大，你也可以跟著寶寶一起共同成長，成長為一名合格的媽媽，帶領寶寶不斷的去攀登人生的高峰。

開創美好的明天，為自己去努力。加油！