一、情感的 疏離。正常的狀態時我是個感情相對豐富的人，但抑鬱時，各種情感都消失不見了，體現在不單單是快樂的感覺喪失，連一些悲傷的感覺也消失殆盡。腦子是木木的，彷彿自己只剩下一個軀殼，靈魂飛走了，自己如行屍走肉，不受自己的控制。比如：平時，美的風景、好看的書、好吃的美食、酣暢的聊天，都能讓我感到幸福和快樂。但隨著抑鬱的降臨，這種快樂的感覺煙消雲散，做任何事情都提不起興趣，不會讓我感覺到丁點快樂。有趣的是，一些悲傷的感覺也會消失，只活在自己的悲傷裡，覺得自己特別痛苦，全世界最慘。對原本會悲傷、難過的事情也會感到漠然。這種情況讓我感到害怕，怕有一天，哪怕我的至愛、至親離開我，我都沒有悲傷和愛的能力。

二、會出現許多軀體症狀。比如，胸悶，心慌，腿軟，乏力，極其懶，做任何事情都感覺到疲憊不堪。別說是上班、上學這樣的事情，連刷牙、洗臉這樣的小事都會覺得累，體力完全透支，請假在家的我，洗澡、洗頭這樣的事情都會感到相當的難。

三、超級能睡。很像動物冬眠，但無論睡多久，絲毫都感受不到體力的恢復。有希望自己就此睡死過去的期望，因為只要是醒來，就會覺得痛苦。我算是抑鬱症患者中幸運的，大部分患者，不是嗜睡，而是失眠，那種痛苦，更是無法想象。

五、強大的無力感。感覺沒有任何辦法能改變自己的狀態，知道運動、社交、轉移注意力、藥物、諮詢等方式可能會改善自己的狀態，卻無法付諸行動。這時候，如果有人讓你堅強、勇敢、加油，或是給你其他雞湯，都會讓我感到更加絕望。

六、超級大的負疚感。因為什麼都做不了，甚至還需要家人的照顧，覺得自己只是家人的負擔。內疚感的極致，就是想要放棄自己，覺得自己如果消失了，對家人反而是好事。