婚姻是最殘酷的戰場，因為敵人往往是你最親密的人。

在婚姻中遭到伴侶背叛的人，身心都會受到重創，

不論最終選擇原諒還是離開，這些創傷都無法痊癒，

甚至會一輩子活在被出軌的陰影中，失去了獲得幸福的能力。

那為什麼被出軌會給人們帶來如此深的傷害？

伴侶出軌後，我們要怎樣修復被重創的身心呢？

藍方先從心理學層面和大家來聊聊出軌的傷害。

心理學領域有一個大家熟知的名詞，創傷後應激障礙。

指的是一個人在經歷、目睹或遭遇到重大創傷性事件，

比如實際死亡或是受到死亡的等威脅後，所導致的個體延遲出現和持續存在的精神障礙。

心理學家丹尼斯·奧特曼認為：

發現伴侶對自己的不忠，無論在情緒上還是身體上，都是一種毀滅性的打擊。

所以出軌，背叛，不忠這些同樣屬於婚姻中的重大創傷性事件，

而遭遇了這些的人，同樣會有創傷後應激障礙，

他將這種情緒上遭受的打擊稱為"不忠後應激障礙"

而心理學領域相關研究也證實了這一點，絕大多數遭遇了伴侶背叛的人，

在研究中都產生了創傷後應激障礙會產生的一些症狀。

比如被出軌的人，她們會控制不住自己，在腦海、記憶或夢中反覆、不自主重演出軌有關的情境或內容。

同時她們因為曾經受到的重大創傷，警覺性增高到超過正常範圍，對伴侶的一個小問題就會渾身戒備。

這些行為是創傷後應激障礙典型的臨床表現。

就像我前兩天文章中寫過的我幫助過的案例，

丈夫忙於工作忽略妻子，妻子一個人難耐寂寞，找了男網友曖昧。

而妻子和男網友的曖昧僅僅限於網聊，算是精神出軌，

情節其實不嚴重，而且妻子認錯態度良好。

丈夫知道後，覺得這件事沒到離婚的地步，而且和妻子有感情，

所以決定原諒妻子，並且為了妻子減少了工作量，

妻子也因為丈夫的寬容，從此對丈夫死心塌地。

但是兩個人並沒有過得很幸福，因為丈夫出現了"不忠後應激障礙"各種表現，

他對妻子十分沒有信任感，往往妻子的一句話，一個工作他都會想很多，

而且他總是不斷地回憶妻子出軌事件的內容，腦補出一些嚴重的情節，

然後對妻子進行語言暴力，但是過後又很後悔，內心倍受折磨。

其實這就是大多數遭遇出軌後，選擇原諒的人的真實寫照。

哪怕十分想原諒出軌的伴侶，但是內心一直耿耿於懷。

因為"不忠後應激障礙"導致他們的心理一直處於病態的狀態，

他們始終不能夠真正的接受對自己不忠的伴侶，所以內心一直備受折磨。

現實生活中很多人有"不忠後應激障礙"不自知，

下面藍方列舉一些"不忠後應激障礙"症狀，

大家可以根據自己目前出現的症狀，自測一下自己是否真的有"不忠後應激障礙"，

"不忠後應激障礙"的第一種症狀就是重複體驗遭受過的創傷。

如果出軌問題過去一段時間後，

你還會經常性想起自己伴侶出軌的事，然後不斷的體驗被背叛的痛苦回憶。

白天有時間就會不自主的回憶細節，晚上的夢中也是伴侶出軌背叛自己的畫面。

那麼你很可能患有"不忠後應激障礙"。

"不忠後應激障礙"的第二種症狀是逃避和情感麻木。

很多人錯誤的認為在出軌問題解決，生活重新開始後，

自己不再因為伴侶出軌而感到憤怒與絕望，

證明出軌給自己造成的身心創傷已經好了，或者是正在痊癒。

其實這種認知是錯誤的，因為這個時後雖然你不再憤怒絕望傷心，

但是你很可能一直有莫名的空虛感，這就是"不忠後應激障礙"典型症狀。

所以如果你漸漸對曾經自己感興趣的事情失去興趣，

曾經讓你身心愉悅的活動現在只會讓你感到厭煩，

甚至會無端的想要疏遠朋友和家人，

那麼你很可能患有"不忠後應激障礙"。

不忠後應激障礙"的最後一種症狀是過度警覺與出現失眠，

很多遭遇出軌的人，會出現睡眠障礙，失眠多夢，噩夢纏身等症狀，

出軌晚上的睡眠出現問題，清醒的時候，他們的思維也會出現問題，

在工作生活中，他們很難集中注意力，影響到工作上的表現以及家庭生活。

如果你有上述的這些症狀的話，一定要注意自己的心理健康情況。

除了這些思維，情緒上的症狀，部分人還會出現身體上的問題，

心理學相關研究表明發現：

伴侶不忠到來的壓力能導致一種"心碎綜合症"，也稱應激性心臟病。

心臟協會如此描述這種症狀：突發胸痛，感覺像心臟病發作一樣。

所以很多人會在遭遇伴侶出軌後時常感到胸悶氣喘，但是去檢查發現身體並沒有任何問題。

以上就是"不忠後應激障礙"的主要症狀，如果你出現了上述的症狀，

證明你可能患有心理疾病，這些不是出軌者道歉迴歸家庭，可以幫你緩解的。

心病還需心藥醫，心理的問題，你需要藉助心理學來解決。

雖然藍方可以在文章裡面給你們很多專業的方法論，

比如針對第一種症狀，心理學治療常用的方法是直面記憶與認知重組，

也就是讓患者仔細全面的回想遭遇出軌的那段痛苦的記憶，

透過重建認知來讓那些由創傷引起的不理性思想、感情和行為逐漸變讓得理智並適應現狀。

心理問題的治癒週期都會比較長，治癒的方法都十分既有針對性。

對於非心理學專業的人來說，想要僅僅透過這些方法論自愈，說實話不現實。

因為你很可能因為不懂相關知識，無法真正的幫到自己，

甚至是用錯方法導致自己更加的痛苦，

一段婚姻，總有人動了出軌心思的那一刻，

就註定了最終所有人都會受傷，

破鏡難重圓是因為我們雖然說了原諒，

但是心理因素導致我們根本無法真正的原諒，

出軌帶來的創傷，需要心理學專業知識輔助痊癒，

恢復過程中需要很多的時間與精力，

但不論如何，只要你願意去治癒，你一定可以恢復身心健康。

我是藍方，一個說實話做實事的情感專家。