近些年來，臨床抑鬱症已激增至流行病的程度，它在生活中已經非常普遍。

據世界衛生組織（WHO）釋出的資料來看，隨時有超過3億人患有抑鬱症-約佔世界人口的4％。女性比男性更容易抑鬱。

世界衛生組織估計，只有不到一半的抑鬱症患者正在接受治療，越來越多的人將獲得不足的幫助，而他們通常只專注於藥物治療，而對談話療法的投資卻很少，而談話療法被認為是至關重要的盟友。

據計算，抑鬱症是導致全球殘疾的主要原因，而單相抑鬱症是導致早期死亡的第十大原因。自殺是15-29歲年輕人的第二大死亡原因，而抑鬱與抑鬱之間的聯絡是顯而易見的，在世界範圍內，每分鐘有兩人自殺。

雖然抑鬱症和其他常見精神疾病的發病率差異很大，但美國是世界上“最抑鬱的”國家，緊隨其後的是哥倫比亞，烏克蘭，荷蘭和法國。規模的另一端是日本和奈及利亞。

痛苦地失去親人，被解僱，離婚以及其他困難的境況可能會使一個人感到悲傷，孤獨和恐懼。

這些感覺是對生活壓力源的正常反應。大多數人有時會感到沮喪和悲傷。但是，對於被診斷患有精神疾病的抑鬱症患者，情緒低落的表現要嚴重得多，並且往往會持續下去。

女性比男性更容易出現抑鬱症。根據性別和年齡，發現情緒低落的表現方式存在一些差異。

在男性中，通常表現為疲倦，煩躁和憤怒。他們也往往不認識自己的沮喪和尋求幫助。

在女性中，抑鬱症往往表現為悲傷。在較年幼的兒童中，抑鬱症更容易表現為拒絕入學，與父母分開時的焦慮以及擔心父母死亡的擔憂。

沮喪的青少年往往易怒，生悶氣，並在學校遇到麻煩。他們還經常患有合併症，進食障礙或藥物濫用。

在老年人中，抑鬱症可能更巧妙地表現出來，因為他們傾向於承認悲傷或悲傷的感覺的可能性較小，而在老年人群中更常見的醫學疾病也會引起抑鬱症。

保持輕鬆愉快的心情和舒適的環境，或許是從抑鬱中走出來有效的辦法吧！