很多家屬都不知道如何來陪伴、幫助抑鬱症親人走出困境，以至於自己太過於無奈、自責和著急了，導致自己也有一點焦慮和抑鬱情緒，這樣的家屬實在不在少數。

我經常跟家屬們說，這種無奈和著急，是每一個抑鬱症家庭都存在著的，既然已經發生了，那麼去接受、接納才是安撫自己情緒的第一步。

很多家屬就是無法接受、接納患者的情況，著急於立馬就想解決患者的症狀，期待自己的一句話或者一件感動患者的事情，就能立馬改變他們的急切之心，那麼往往這樣的家屬，是陪伴不好患者的。因為抑鬱症患者的症狀，不僅僅需要時間來療愈和家屬們耐心陪伴，嚴重的還是需要引導他們積極就醫治療，只有科學對待，才能在這些正確的事情下和積極地引導下走向康復和痊癒的。

如果你苦於不知道如何去陪伴好患抑鬱症的親人，不妨靜下心來學習補充一些電，因為很多的陪伴知識和突發情況應對技巧都在這裡一一為你呈現了，家屬們的學習至關重要。

這個時候，家屬們一定要積極主動，“不能說不是我生病了，為什麼要我來學習的想法和疑問？”想想這個問題，家屬們為什麼要學習？很簡單，家屬們學習之後才能去扭轉局面，都說父母是孩子的第一啟蒙老師，現在也是如此。以後也是！

在過去的時光裡，許許多多的抑鬱症患者們，因為跟隨我們的文章、專欄等等之學習，掌握了很多的知識，這些知識幫助他們驅散了黑暗，找到了光明和力量。而這就是康復的一個個希望和信心。

還有許許多多的患者家屬，也因為跟隨我們的文章和專欄學習，找到了方法和陪伴技巧，並把它們運用起來，發生了真真切切很實用的效果！

家屬們透過學習，不僅僅自己不再焦慮了，還真正地幫助了自己患病親人走出了心魔，戰勝了抑鬱症。

這一些些感動我的事實，讓我更加堅定自己做的這一切都是正確的！

我會帶著大家的期盼和感動，會一直把這個事業一直做下去，以此幫助更多受困在苦海里的朋友們走向光明。

最後，我想對家屬們說的是：“要知道，我們之所以不懂，陪伴不好，說來說去還是缺乏這方面的經驗和知識啊。花點時間來學習，帶來的改變就是莫大的。”

我還想說對：“抑鬱症患者說，如果你此刻正在痛苦之中，請跟隨我們的文章一起學習起來吧！”

我敢說你一定可以在我這裡找到力量和希望的，正如這位患者所說的一樣：

這樣感動的話，不止這麼一點，還有很多很多，患者朋友們每天都在我這裡尋找溫暖和力量，這讓我很是心疼又感動！

我多麼希望他們立即就能夠好起來啊！

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作者簡介

阿秋，國家二級心理諮詢師、知名情感導師、知名情感心理學作家、身心靈健康傳播者；著有新書《家屬指引》和《走出心魔》前者是指導家屬如何去幫助焦慮抑鬱症患者渡過難關的指引書籍！後者則是幫助焦慮抑鬱症患者療愈焦慮抑鬱的靈魂書籍，它們都能陪你一起強大起來。