在生活現實中相信很多人，都聽說過拖延症，只知道意思。不知道怎麼戒掉，有拖延症和沒拖延症的人生活都不一樣。很顯然，沒有拖延症的人生活比有拖延症的人生活要好！相信大家都不想成為有拖延症的人吧！怎麼知道自己有拖延症呢？怎麼能夠戒掉拖延症呢？

01小王是二十歲的小夥子，初中畢業就出門打工了。在外面有一年的工作經驗，由於今年疫情期間，小王就沒出去工作。每天都是吃喝拉撒的，甚至連拉尿都用瓶子裝在房間裡。除了上大號就出門，也不幫家裡人幹活，簡直是衣來伸手，飯來張開。家裡人很是著急，二十多歲的一個人了。也沒有一個女朋友，也不出去工作。



像小王這樣能找到女朋友，那中國就不會有那麼多光棍了。小王是家裡的獨生子，從小到大沒有幹過什麼活。看著同齡人混得都很好，該結婚的都結婚了，只剩自己兒子在家啃老。

二老悔不當初啊，當初不要嬌生慣養也就不會變成這樣子了，小王從小就沒怎麼幹過活，出社會以後吃不了苦，據說在工廠裡面上班天天遲到。隨後就回的家，直到現在還沒有出去工作。



那怎麼知道自己有沒有拖延症呢？

一般你仔細觀察自己，做事情的時候拖沓不？會不會經常推遲任務？到規定時間能不能完成任務？這樣相信大家就知道自己有沒有拖延症了



怎麼戒掉拖延症呢？

培養自己良好的生活習慣，學會今天的事情今天完畢，不能拖到明天完成任務。而且到了規定時間一定要完成任務，不能給自己找藉口。

可以給自己做監督或做獎罰措施，當自己不能完成任務時候，可以給自己適當的懲罰。不能忍著自己，放縱自己。

完成任務的時候獎勵自己一些東西，比如獎勵自己出去旅遊啊，看電影，買一些好吃的美食，衣物等等……相信以上能夠擺脫拖延症