執筆：小夢

定稿：筱沐

“最新的抑鬱症研究資料表明，抑鬱症患者初次確診年齡12以前，佔2.1%，13-18歲佔35.6%,19-25歲佔34.9%，25歲以後佔24.9%”。

透過這組資料其實不難看出，抑鬱症爆發高峰是在13-18歲，也就是說這個時候大概是初高中的學生，想來也是很心痛，以前我們總說他們是祖國的花朵。

我們要呵護祖國的花朵長大，但是最後將他們摧殘的也是我們這些說要保護他們的人，其實現在肉眼可見孩子們的壓力到底有多大。

甚至都不用等到他們上初高中，現在你看小學生甚至幼兒園的小孩都開始壓力劇增，因為本來我們那個時候的幼兒園是每天吃喝玩樂。

但是現在有的幼兒園已經在開始給小學過度了，開始在幼兒園就要教授小學的課程，看著本來該快樂的孩子們臉上都沒笑容了。這就該意識到事情的嚴重性。

最主要的內容如下：

1. 會大力宣傳防治知識

這主要是將抑鬱症的發現和治療要選傳給各個人群，讓人們有意識地去給自己檢測，提早發現提早治療，抑鬱症雖然不像其他病症一樣，有明顯的臨床表現。

但卻是最危險的一種病症，所以現在衛健委將要大力防治這種病情的發生，而最好的模式就是先宣傳相關知識，讓更多的人瞭解抑鬱症。

一般透過各種形式進行宣傳，最主要的是自媒體或者是文字形式在各大企業，還有社群等公共場合進行宣傳，這樣可以將抑鬱症防治宣傳發揮到最大的作用。

2. 排查

這個就是針對一些指定的人群進行排查，不能你說沒有你就沒有，這些人群大多是一些抑鬱症病發風險最高的人群下手，而這也是很簡單就能確定人群。

比如單從年齡段來確定就能確定一些，首先在一開始我們就新確定了青少年，學生群裡，而且還是初高中群體，因為學習壓力大這類人的抑鬱症風險大。

所以也有了將把抑鬱症排查列入到各個高中，或者是高校的體檢專案當中，然後結果將記錄下來形成檔案，和學生們的體檢結果檔案一起。

這個做法讓很多家長和學生們也是叫好，畢竟總說關注孩子的心理健康，但是真正做到的真沒幾個。

3. 提高發現早期患者機率，規範好治療能力

我們都知道抑鬱症也是有早期中期和晚期，其實就是抑鬱症監測的輕度中度和重度的檢測，而抑鬱症也像生理疾病一樣，早發現早治療，效果會很好，也會很容易。

但是要是發現的過晚，這樣治癒的機率不大，而且發現的晚，這些患者也容易有輕生的念頭，所以抑鬱症的早期發現很重要，所以這次也是強調了要提高發現早期患者的機率。

再有就是現在治療抑鬱症的小診所也有很多，因為抑鬱症的治療費用都不便宜，所以這就縱使一大部分抑鬱症患者並不願意去，而且再加上沒有效果更糟糕。

所以這次也強調要規範好治療的能力，要去就去正規治療機構，並且對治療醫生的能力也是有更嚴格的要求。

如何有效地預防青少年抑鬱症患病？

1. 不過度施加壓力

很多家長總說：“一個小孩子能懂什麼？他們就好好學習就行了，這很簡單，很容易啊！”。但其實你經歷的每個階段都不簡單也不容易。

你是出了社會以後你會覺得上學簡單上學容易，但是他們沒有經歷過，他們現在經歷的就是對他們來說最難得，所以不要總是覺得他們簡單就施加壓力。

孩子本身都是一個個樂觀的天使，但是自從你們的一步步引導，一步步壓迫才導致孩子最終笑容越來越少，甚至會想要離開家逃離家裡。

所以青少年預防抑鬱症最主要的就是家長，家長控制好，你可以適當的給孩子一些壓力，但是絕對不能過度施加壓力，不然後果真的很嚴重。

2. 不要總是拒絕孩子的請求

這裡說到每個孩子其實在長大以後，尤其是青少年階段，他們很清楚自己什麼該做什麼不該做，什麼想要什麼又不能要，但是隻要他們說出口，就說明他們是真的想要。

你可以先聽聽理由，然後再決定到底要不要給，不要總是拒絕孩子，要是在常理之中的請求可以滿足，而且孩子請求你5次總要滿足孩子一次。

這樣才不會讓孩子感覺失落，好像自己什麼都不行，什麼都不可以，這樣很打擊孩子的自信心，並且還會導致孩子性格變得膽小。

甚至嚴重點，會導致孩子自閉，這樣的抑鬱症前兆真的是不應該是家長給孩子造成的。