一個人活在這大千世界中，是不可能完美無缺的，每個人身上總有不如別人的地方。許多人常常會因為“不如人”而自卑，進而自慚形穢、自怨自艾。

被自卑困住的人，可能會越來越沮喪、一輩子消沉；也可能會自欺欺人、無法自拔，甚至會因此而走上歪路，毀掉自己的人生。

面對自卑的心態不同，就會帶來不同的行動，不同的結果。

阿爾弗雷德·阿德勒在他的《自卑與超越》一書中，告訴我們，自卑是人類與生俱來的特質。我們無法逃避自卑，唯有正視，儘量克服其帶來的障礙，我們才能走上正確的人生之路。

作為個體心理學的開創者，阿德勒在書中詳細地描述了自卑是如何躲在暗處影響我們的一生，並且針對不同時期的自卑給出對應的克服辦法。

今天，就讓我們一起正視自卑，從根源上擺脫自卑帶來的障礙，讓自己和後代活出有價值的人生。

越愛秀優越感的人，越自卑

阿德勒認為，人類的發展史，就是一部改進自卑的進化史。

自卑本身並不可怕，關鍵在於如何克服自卑的障礙。

生活中，並不是每個人都能克服自卑，有些人會選擇逃避。

自卑情結讓有些人無法面對自身的障礙，所以選擇自欺欺人，凌駕於困難之上。

可是自卑不是逃避就會消失的，你躲著它，它只會變本加厲，讓你的自卑感越來越深。

越是逃避，自卑越是如影隨形。

一個患有強烈自卑感的人，會想盡一切辦法去降低自卑感，最常用的方式，就是獲取優越感。

魯迅先生筆下的阿Q是一個極其自卑的人，他自己也習慣性自欺欺人，被人打了就說是“兒子打老子”；被強者欺負了轉過身就去欺負柔弱的小尼姑。

因為自己太窮被人看不起，就說自己和富豪是本家，被罵了又開始胡言亂語安慰自己。

他總是試圖獲得一種精神上的優越感，去掩蓋自己內心的自卑。

然而越是掩蓋，就越發讓人覺得可笑。

因為沒有足夠的勇氣解決困難，自卑的人選擇麻痺自己，去獲取虛無的自我優越感。

優越感的追求是每個人的天性，可如果用錯誤的方式去追求，只會讓自己活成一座孤島，從此封閉自我。

菸灰缸認為，一個真正有修養的人，從來都不會把優越感寫在臉上；真正自信優秀的人，從不秀低階的優越感。

我們都是芸芸眾生中的普通一員，雖然會有外貌、家庭、地域上的差別，但沒有貴賤之分。

所以，沒有必要因為自己的“身份”或是自卑，或是存有“優越感”。

溺愛的父母，容易養出自卑的孩子

養一個自信的孩子，父母不容易；養一個自卑的孩子，父母會更不容易。

因為這樣的父母，在孩子成長過程中會對他們百般呵護、萬般縱容。生怕他吃了苦、受了委屈或傷害。

然而，這種溺愛的方式能養出自信的孩子嗎？

阿德勒給出的答案是：不能。

他認為，父母越是溺愛，孩子越自卑。

溺愛的父母讓孩子失去嘗試和外界聯絡的機會，不懂得和外界聯絡，孩子很容易走向孤僻和不合作。他的世界只剩下父母，未來就需要依賴父母。

但他們總有一天會離開父母，去和外界的人合作，而什麼都不懂的他在外面只會顯得格格不入，他們會因此拒絕跨出去和別人交流，形成自卑的性格。

在《媽媽是超人》節目中，女明星馬舒雅對孩子的溺愛重新整理了許多人的三觀。因為擔心孩子被磕著碰著，她把客廳所有傢俱都撤掉了。

孩子可以隨意撒潑、浪費糧食，一哭媽媽就心軟，完全沒有引導。

結果女兒完全適應不了幼兒園的生活，警惕、膽小、拒絕和小夥伴溝通、廁所也不敢上，面臨退學的危機。

在菸灰缸看來，作為父母，如果過分溺愛，等於是綁住了孩子的手腳，也就是斷了他們和外界的聯絡。

這會造成孩子無法適應外界殘酷的競爭，不懂得和外面的社會相處，就會淪落到封閉自己的結局，變得孤僻。

養一個自信又優秀的孩子，絕不是家長竭盡全力的保護和寵溺就可實現的。

如果父母真的愛孩子，就該在他離開你之前，讓他學會獨立、變得強大。

凡是孩子自己能夠做的，讓孩子自己做，讓他們在“做中教，做中學，做中求進步”。

從現在開始，調整愛孩子的方式吧，多一些真愛，少一些溺愛，小樹苗才能真正長成自信堅定的參天大樹。

父母的感情不好，孩子內心不自信

父母對孩子過分溺愛會造成孩子的自卑，但倘若父母對孩子不夠關心，家庭關係不夠和睦，也容易造成孩子內心的不自信。

作者說，如果在家庭中，孩子感受不到合作以及和睦相處的意義，他們很容易給外界貼上負面標籤，抗拒與外界聯絡。

父母的行為是孩子的標杆，是孩子心理發育的指標。

如果家庭中總是伴隨著爭吵、呵斥與懷疑，很容易讓孩子的心理和人格上都往錯誤的方向發展，變得或是自卑，或是偏執。

電影《銀河補習班》中的小主人公馬飛，經歷了父親入獄、父母離婚、母親再婚之後，即便讀了最好的貴族學校，他也無法安心學習，整天在沉默、孤僻、叛逆中度過。

因為家庭的消失，他感受不到父母相愛的美好，也感受不到親生父母給予的溫暖。他缺少對合作的信任，所以成了人見人嫌的惹禍精。

孩子從父母那裡看到彼此以及家庭以外的和睦相處，他們就更容易找到值得自己信賴的夥伴和朋友，在校園中、社會上也會成為人類群體中的平等一員。

菸灰缸也覺得，養出自信的孩子最需要的往往不是優越的生活條件，而是一個溫暖和諧的家庭。

父母和孩子彼此之間感應到愛，孩子能迅速建立自信心和安全感，他們能自由地探索未知、敢於突破，不怕失敗。

父母彼此之間相互尊重、平等互助，孩子便能在未來的成長之路上，走得更瀟灑自信。

父母恩愛，孩子心有光芒，必有遠方。

青春期，是療愈自卑的極佳時期

家庭奠定了基礎，青春期是一個過渡的橋樑。

所有孩提時期種下的種子，那些關於生活意義的理解，都將在青春期這段時間慢慢顯現。

他們在生活方式中一直存在卻沒被察覺的錯誤也將全部暴露無遺，這是青春期問題多發的原因之一。

阿德勒認為，青春期是個人生活意義顯現的時候，也是其糾正錯誤理解的時候。

當我們發現那些被寵溺、被忽視的孩子以錯誤的方式轉變到社會生活時，我們更應該重新提取經驗，改變過去的初始模式。

讓他們學會與人恰當合作，從而將自己脫出自卑的叢林，實現更美好的人生。

男明星靳東出生於離異家庭，他覺得自己是被放棄的孩子。他內心極度自卑，性格十分敏感。上中學的時候，他動不動就跟人打架，還獲得了“濟南陳浩南”的稱號。

17歲那年，他的發小推薦他去出演了第一部電視劇，在劇組他遇到了很多指點他的老師，一群人為了演好一部戲而努力，他被感染了，他意識到以前無所事事的生活真的很可笑。

第一部戲之後，他就像變了個人一樣，每天都痴迷演戲，以前不愛上學的他，居然主動說要考大學，後來還真的考上了中戲。慶幸青春期那次轉變，他才有了今日的成就。

阿德勒表示，青春期其實更多是每一個孩子的機會期，他們的困惑將在這個時期得到解答，他們對生活也會有新的認識和準備，這是讓他們再次適應社會的極佳時期。

他們在這個時候享受著自由和獨立，他們更有創造性。

我們可以引導孩子將這種創造性，應用到有意義的社會實踐中去，對社會做出一份貢獻。

自卑，是人類最普遍的情感，要學會正視，不要因為一些缺憾而鬱鬱寡歡，也不要因一時的過錯而埋怨自己。

沒有人希望自己，或是自己的孩子會是一個自卑的人，每個人都希望過上有意義的生活。

所以，不妨把自卑當成一面鏡子，看清自己的問題所在，勇敢地面對它，然而不斷提升、不斷進步。

對自己也好，對孩子也罷，想辦法將自卑轉換成資源和能量，同樣能通往成功。

擺脫自卑，其實也是一個向上，向善的過程。

不要逃避自卑，自然就能自信，人生也會處處閃閃發光。