小敏(化名)被確診為抑鬱症的那一刻,她既開心又難過。開心是因為終於可以受到家人的關注,難過是因為發病時好痛苦。
小敏初一時,媽媽生了妹妹,從此家人的注意力都集中在妹妹身上,特別是媽媽。雖然小敏理解妹妹小需要特別照顧,但心裡依然很不平衡,和父母之間的溝通越來越少,本就性格內向的她變得更不愛說話,但這些並沒有引起父母的注意。
在學校,小敏也不開心,班裡的男生經常搞惡作劇,弄壞她的書本和文具,有時告訴老師,老師也只是簡單地訓斥對方几句,並不起什麼作用。小敏本打算跟媽媽說說這事,可每次看著媽媽忙裡忙外,感覺並沒給自己說話的機會。
有段時間,小敏常常躲在被子裡哭,情緒非常低落。一段時間後又出現了新症狀:有時昏昏沉沉睡不醒,有時整夜睡不著,感覺自己什麼也做不好,是個多餘的人,經常會莫名地心煩意亂、問自己為什麼要活著……
小敏情緒上的極度異常終於引起媽媽的注意,小敏委屈地告訴媽媽“自己好像病了。”於是,她被帶到醫院,病例本上“中度抑鬱症”的診斷令媽媽難以相信。
近年來,像小敏一樣有情緒問題的中學生、大學生不在少數,“抑鬱”也悄然降臨在眾多花季少年身上。有關資料顯示,我國17歲以下的青少年中,約有3000萬人受到各種情緒和行為的困擾,抑鬱症發病率呈現低齡化趨勢,且抑鬱症已成為青少年自殺的主要危險因素。
有針對青年心理健康的專題調查表明,14歲-35歲的受訪青年中有近三成具有抑鬱風險,近一成有抑鬱高風險,自殺已經成了15歲-29歲人群第二大死亡原因。
在抑鬱症呈現越來越年輕化趨勢的同時,抑鬱症的就診率卻一直不高。高患病率和低就診率之間的缺口,很大一部分原因仍在於觀念的偏差以及低齡抑鬱症的汙名化。在當下,很多家長對於青少年抑鬱症還不夠了解,甚至帶有“這一代就是好吃好喝太嬌氣,才會胡思亂想”這樣的誤解。
與此同時,部分青少年群體的“封閉傾向”也越來越明顯。在“喪文化”盛行的網際網路上,網抑、社恐等詞彙時常出現在微博超話、豆瓣小組裡,小組成員們的情緒相互感染,很多負面情緒不但找不到合適的出口,反而愈加強烈。
令人難以想象的是,不僅高中以上的青少年,一些初中甚至更小的孩子也深受抑鬱之苦,而家庭原因正是導致兒童青少年患抑鬱症的首要因素,影響抑鬱症兒童青少年病情的走向。因此,家長在孩子抑鬱症的發現和早期識別中、在營造和諧和睦的家庭氛圍和改善親子關係中起關鍵作用。
除了家庭小環境,兒童青少年的身心健康也與大環境的關愛與呵護息息相關。如何使青少年遠離抑鬱,已成為家長、學校、社會不可迴避的話題,這需要教育相關部門統籌社會資源,防患於未然,為兒童青少年創造一個寬鬆、溫馨、快樂的成長空間,孩子們才能遠離心結,向陽而生。
為什麼患上抑鬱症的孩子越來越多?1、富裕時代的必然
物質寬裕和心理飢餓同存。隨著物質寬裕的同時,心理需求就成為了新的病灶所在。某種意義上看,“抑鬱症”是一種現代病,一種工業社會消費社會的“富貴病”“流行病”。
2、單向度生活的必然
寫作業成為00後孩子們唯一的課餘活動。當生活的多樣化、多元化、豐富化被摧毀,千姿百態的學生被固定輸入一種資訊,心理需求得不到滿足,出現心理問題也就順理成章了。
3、越來越強的生存競爭和越來越弱的抗壓能力
進入大城市、大公司的學歷門檻越來越高,自主創業的資本和技術門檻也越來越高。普通勞動者和工薪階層的上升通道正日益狹窄,而中產階層的下降通道則日益放大。
即將面臨的不僅僅是失業,而是工作本身的消失,在人工智慧快速迭代的今天,他們可能率先淪為”無用階級”。他們可以不用擔心未來,他們的父母卻不能不替他們操心。
青少年抑鬱症的徵兆透過觀察以下三個方面可以及早識別青少年抑鬱:
第一:本身活蹦亂跳,突然長時間出現情緒不佳、悶悶不樂的狀態,沒有能引起他興趣的事件,人物等;
第二:思維緩慢,反應遲鈍,對話時不集中;
第三:嚴重的失眠、疲憊無力感。平時多注意休息,不要身心太累,做到有規律的作息,不過度勞累,保證充足的睡眠有利於身心健康。