不少人和深愛的人說晚安的時候，還會依依不捨地道一聲“做個好夢”。

顯然，大多數人都做過夢，但夢有好夢也有噩夢，能夠做一個好夢無疑是一件值得開心的事。

從這個角度看，夢並不是毫無意義的，它豐富了我們的精神世界，讓我們擁有了一種全新的經歷，一種栩栩如生的虛幻的體驗。

最重要的是，夢還能讓我們擁有一雙審視自我的眼睛，讓我們看見那個最真實的自己。

有多少人知道，人們在夢裡所做的一些事往往都是內心最真實的表現，比如面對困難怎麼處理，擁有了金錢怎麼消費，當別人求助時是否伸出援手等等。

簡單地說，我們在夢境之中的反應基本上都是一種本能，反映了我們內心的真實感受以及道德水準。

夢就像是一面鏡子，照出一個最全面的自我，在夢境面前，你內心最深處的一切秘密都無處遁形。

面對一個問題，你是自私還是無私，是高尚還是品格低下，是害怕還是勇敢，夢裡都會告訴你真實的答案，這是你在清醒狀態下無法看見的自己。

當然了，夢的意義遠不止如此，千百年來，人們一直在試圖解釋夢境所隱含的意義。

有人說，夢都是反的，夢見了棺材不是死路一條，而是升官發財；夢見掉進了茅坑不是晦氣，而是即將橫財到手的兆頭。

還有一些聽上去像違背科學的事，比如透過夢境瞭解到事情的真相，最後破了某個案件。

縱觀歷史，千百年來，做夢這件事往往跟各種神話傳說，各種怪力亂神的事連線起來。

比如影視劇、小說裡面常有的情節——託夢，劉邦的母親夢見蛟龍上身的傳說，黃粱一夢的典故等等。

到了現代社會，量子力學誕生並被人們所熟知，有些人把做夢這件事又扯上了科學，認為夢境裡的自己其實是處於另一個平行宇宙，所經歷的一切都是另一個自己的故事。

直到一百多年前，精神分析學派創始人弗洛伊德所著的《夢的解析》橫空出世，對夢的研究和解釋才算是有了一個科學的理論，並且被無數心理學家認可和借鑑。

其實，大多數人每天晚上都會做夢，只是因為睡得太香記不起來了，這恰好證明了能否做個好夢，往往跟人的精神狀態有關。

譬如，如果一個人白天很焦慮，日子過得很抑鬱，往往晚上睡不好，甚至經常會做噩夢，睡覺時一個接一個的夢境出現，所以睡醒之後的頭很暈、很重，甚至頭痛欲裂。

所以，想要讓自己，讓心愛的人做個好夢，你可以行動起來，跟南方的朋友學學煲湯，滋潤身體的同時還可以調養精神，讓心靈得到一種舒緩的作用，睡得香，好夢自然來。

如果你沒有下廚的技藝，還可以把臥室佈置成舒服自在的樣子，讓屋裡充滿輕鬆的氛圍，一頭扎進被窩，就有一種睡意盎然的感覺。

譬如，在臥室點一盞光色極其柔和的香薰小夜燈，放一些非常自然的輕音樂，如海浪、流水的聲音，整個人就像洗滌了心靈一般，精神很快就得到舒緩，最後沉沉睡去。