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什麼是自卑心理

簡單來說自卑就是,自己輕視自己,看不起自己。自卑心理嚴重的人,也並不一定就是他本人具有某種缺陷或者短處,而是不能去悅意容納自己,自慚形穢,常常會把自己放在低人一等,認為自己被人喜歡、進而演繹成別人看不起的位置,並由此陷入不可自拔的境地。

自卑的人心情低沉,鬱鬱寡歡,常常害怕別人瞧不起自己而不願意與別人來往,只想和人疏遠,缺少朋友,有時候甚至會內疚、自責、自罪:自卑的人做事缺乏信心,沒有自信,優柔寡斷,毫無競爭的意思,享受不到成功的喜悅和歡樂,因而感到疲勞,心灰意冷,一般來說自卑感的產生與主客觀因素有著密切的關係,其表現有三點。

自卑心理常見的表現

1.膽怯封膽怯:生活中會常見到一些人由於深感到自己不如別人,在與人交往或者從事某項事業中必敗無疑。於是就把自己封閉起來,不去參與競爭,不幹有風險的事,並且堅信“安全第一”越是封閉自己,越是對自己沒有自信,造成不良迴圈。事實上,我們發現自卑的人很少主動與人交往,在一些有激烈競爭的事業中更難發現他會這其中。

2.自傲逼人:也就是說的過分的自卑就會以過分的自尊表現出來,這種現象也是很常見的,尤其當屈服的方式不能減輕自卑之苦時,就會採用類似好鬥的方式來掩飾自己的自卑心理,他們比任何人更注意不讓別人發現自己的自卑心理和真實想法,因此當他認為別人可能會發現他的自卑心理時,就會採用好鬥方式去阻止別人瞭解到真實情況。這種人通常會為一件微不足道的小事尋找藉口尋釁事,反而暴露了這個人真實的內心世界,你身邊有這樣的人嗎?

3.跟隨大流:喪失信心之人,常對自己的決定缺乏自信,便隨大流以求與他人保持一致,有一句就很充分的說明了這一點,那就是“人隨大流不挨罰,羊隨大群不捱打”,害怕表明自己的觀點,努力尋求他人的認可,有學者發現對自卑者來說的一個“規律”那就是他們在做事之前就想:別人是不是這樣的想法?我這樣做會不會被人笑話?會不會別人認為我是愛出風頭,在做了事情以後,又開始想:這樣做會不會把人得罪了,如果剛剛要是不這麼做會更好等等,總而言之,求同心理非常強烈。

自卑心理常見的想法

1.消極看待問題,凡是總是往壞處想,自卑者最難忘懷的就是失望和厄運,他們整天都想著消極的事情

2.總是自怨自艾與自責

3.意志消沉,自卑者的意志是消沉的,他們的心情沉重的原因之一就是“揹負情感包袱”,把沒有解決的老問題,老矛盾背在身上,天天翻來覆去地去唸叨那些煩惱的事情

4.多疑,對別人和自己信心不足

5.高興不起來,如果你對生活前景的看法是消極的,那麼你就不可能快樂。對於情緒消極的自卑者來說,那就幾乎根本沒有過什麼讓他歡和愉快的經歷,他們把現實中明明可以去享受的快樂也失去了,因為他們總是在回味過於的不愉快經歷,沉溺於痛苦之中

6.老是去想那些掃興的事情,看見別人熱情的去做某件事,會覺得不可思議、

7.不願意改變,願意嘗試新鮮的事物

每個人都有自卑心理

著名心理學家阿德勒在他的“自卑與超越”一書中提到,我們人都是有自卑感的,人類都要去學會對自卑感的克服與超越,因為在我們日常生活中有很多事情會讓我們產生自卑感,比如:你認為自己在你的朋友圈裡是有優秀的,但是在你朋友圈以為的外的人中,你會發現比你更優秀的,當你遇見以後都會在你的心裡產生出自卑心理,按照這樣的看法,那麼自卑反而並不可怕,從某種程度上來講,自卑也是推動一個人去完善自己我的一種動力,但是,如果你已經認識到自己的自卑,而不願意去做出改變進行自我的突破,那麼自卑對你來說就是非常有害的,自卑並沒有錯,自卑感也不是什麼壞情緒,關鍵在於如何的去對待自卑感,是像一個孩子那樣利用自卑的藉口去逃避現實,事實依賴他人,還是勇敢地克服和超越自卑,而走向成功呢?命運在你的手中,翻手為雲覆手為雨。

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