隨著社會發展進步，人們心理問題也越來越突出，家庭教育，學習生活工作環境的影響，和個人成長的過程，都有著千差萬別，因此不同，不平衡，不公平，不順心，是社會的必然現象，這無法從根本上徹底消除或為誰改變，社會是動態發展的，發展到什麼程度都無法顧及到每一個人的心理，這是不可規避的現實，所以人只有從自身開始關注解決心理問題。

心理問題會直接導致我們身體健康出問題，因此我們需要有意識的，主動的，整理好自己的心情，內心的世界別人基本幫不上什麼忙，那怎麼做呢？我們會發現沒有心理問題的人是不存在的，只是能不能正確面對自己的心理，積極的，包容的，自律的人，他們的情緒不會糾結在一件事情上，他們情緒基本穩定不衝動，即便是偶爾一次也會很快收起來，他們內心相對是比較強大而平靜，他們對事不對人，重點是如何把當下的事情解決好，他們極力控制著自己蠢蠢欲動的內心，且不被別人看穿自己的內心，他們能根據情況做出理智的取捨或者放下和認命，當然也會有賭一把的情況出現，因為他們對後果進行了預判分析，贏，平，輸，是與非，有沒有賭本等等......，機率與承受力的評估一系列思維都在理性的自控，這種自控力是平時歷練出來的，久而久之會越來越好，如果自己不注意自我控制歷練是不會形成的，所以自律是解決心理問題的法寶，不自律就會迷失自我，形成失控的人生，導致心理畸形對自己和他人造成傷害，因此我們要把心理健康放在第一位去建設。