患上抑鬱症之後，其實最痛苦的就是前面三個月，這三個月往往是我們稱之為的：“急性期。”

所以，他們這時就不會去接受任何的意見，也聽不進去家屬的話，只想一個人靜靜，一個人發洩，任由自己一個人就這樣頹廢下去，總之很痛苦，感覺沒有任何辦法了，因為擺在他們面前的是：“不知道自己這樣何時是個頭？又或者他們在期待奇蹟出現，期待自己睡上一覺，自己身上的症狀就會消失了”。

然而這一切，都只是我們患者一廂情願的一個幻想和渴望。

抑鬱症來襲，不可能這麼輕易消失，也不可能透過休息幾天或者逃避而出現扭轉，這一點不僅僅我們患者需要明白和清楚的，我們家屬亦是如此。

這個時候，我們要告訴自己堅持住，然後鼓勵自己積極勇敢去面對，不管是看醫生還是尋求一些心理疏導，都是可取的，這也是一種非常正確的做法。

總之不能硬抗，不能再把自己的苦一個人默默承受了，你需要勇敢地向親人求助，向醫生和專業的心理諮詢師求助，他們會給你最及時和最對症的療愈和治療辦法。

逃避只會加重我們的症狀，且使我們跌入谷底，痛不欲生！

我們家屬在患者急性期的這個階段要做的就是：“默默地陪著他們，不給他們添亂、添堵，多聆聽、多詢問，即便他們反感和排斥，家屬們適當的關心和問候是非常有必要的，不要因為他們排斥反感就不去做，那樣也是不妥的，因為患者會覺得家屬放棄他們了。”

所以，家屬要理解他們的痛苦，也要看到他們所需要的一些東西，比如，他們需要鼓勵和信心，需要及時緩解痛苦的辦法等等。

家屬們要引導他們建立治療的信心，督促他們運動和多吃一個口飯 以便有力氣去戰勝心魔，鼓勵他們放下壓力，給自己一個暫時喘氣的機會。

根據我以往的諮詢經驗來看，我可以很肯定的告訴你：“家屬們的用心陪伴是絕對可以幫助患者減輕痛苦和抑鬱情緒的，只要積極起來，那麼抑鬱症就一定可以被我們打敗的。”

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作者簡介

阿秋，國家二級心理諮詢師、知名情感導師、知名情感心理學作家、身心靈健康傳播者；著有新書《家屬指引》和《走出心魔》前者是指導家屬如何去幫助焦慮抑鬱症患者渡過難關的指引書籍！後者則是幫助焦慮抑鬱症患者療愈焦慮抑鬱的靈魂書籍，它們都能陪你一起強大起來。