有些人，外表看上去總是嘻嘻哈哈的，可事實上，心裡早已經千瘡百孔了。

抑鬱症，是這幾年越來越被人們熟知的一種心理疾病。

可是對於抑鬱症，人們的誤解依然還很深。

別開玩笑了，你平常看上去很開心啊，怎麼可能得抑鬱症。

提到抑鬱患者的典型表現時，我們常常會提到的是：他們內心的罪疚感往往特別深。

他們害怕去麻煩別人，因為覺得自己不配，不值得，那會加深自己內心的那種愧疚感。

因此，在生活裡，出現了一類隱性的抑鬱症患者，他們被臨床心理學家海蒂·麥肯齊稱為“高功能抑鬱”，也就是我們常說的“微笑抑鬱”。

之所以會被稱作高功能抑鬱，是因為他們往往非常努力的在維持自己的正常社交生活，在工作中也會對自己依然保持著高要求，因此，一般人也無法察覺到他們內心的波瀾。

也有調查發現，微笑抑鬱高發於服務業，比如酒店的服務員、售樓員、銷售等，這很有可能是源於他們的職業需求，“顧客就是上帝”，因此，也常常需要戴上自己“友善”的社交面具。

識別身邊的微笑抑鬱者並不是一件容易的事情，因為笑容往往會很難讓人把他們和抑鬱症關聯起來。

他們在生活中，通常會有以下5種表現。

不時會流露出一些悲觀的看法

對於微笑抑鬱的人來說，保持微笑，是他們慣用的一種偽裝。

可一個人的潛意識，往往會透過TA的言行，不自覺的流露出來。

他可能會常常說以下這幾句話。

沒用的，我們根本改變不了什麼。現實就是這麼殘酷。無所謂。

在行為上，他們的迴避性往往也會更高，特別怕麻煩。他們會害怕去跟別人提要求，因為覺得自己會麻煩到別人，即使是很小很小的小事。

總是偷偷在給自己打氣

其實微笑抑鬱，是一件特別特別疲憊的事情。

他們內心能夠支撐自己的力量是很薄弱的，但他們也不想要讓別人看見自己的脆弱，因此，暗暗的給自己打氣，或許才能夠支撐自己完成一整天的形成。

有時候，你會發現TA可能在一個角落裡默默的自言自語，或者對著廁所的鏡子對自己精神喊話， 這都是他們在自我激勵，讓自己能夠表現出“高功能”的一面。

可能是吃了什麼好吃的，可能是看了一部非常好看的電影，也可能是買了一本非常好看的書。

他們對於自我的要求更高，也不希望自己的負面情緒會影響到別人，只希望自己能夠留給別人正面的東西。

和朋友的關係默默疏遠了

可能你們平常是很好的朋友，可是不知道為什麼，卻感覺到TA在默默的疏遠你。

你一直在思考到底發生了什麼事情，但思前想後都找不到原因。

對於高功能抑鬱患者來說，他們通常不會想要讓別人察覺到自己的抑鬱的症狀，因為表現出自己脆弱的一面，對他們來說，真的是一件特別難受的事情。

他們向別人求助的意願也很低，覺得自己應該默默扛著，不應該去打擾別人，特別是自己在乎的人。

工作過度認真

透過工作來麻痺自己，也是很多微笑抑鬱者的一種選擇。

轉移自己的注意力，讓自己有事可做，是他們能夠想到的一個緩解策略。

他們很希望工作能夠把自己掏空，這樣他們的思緒就沒有精力去思考那些讓人懊惱的事情了。

可是，過量的工作的確會把他們掏空，疲憊的強度增加，往往會導致對於負面情緒的抵抗能力下降，從而導致了抑鬱情緒的加深。

總結

抑鬱症是一種心理疾病，它的確診是需要專業的醫生進行診斷的。

隨著抑鬱症的普及，網上出現了一些用抑鬱症來博眼球的行為，讓很多人對這種心理疾病產生了負面的看法。

以上的幾種表現，也僅僅只能作為一些參考，如果你認為自己有抑鬱的傾向，那麼必要時一定要求助專業醫生的幫助。

別輕易的給自己貼上抑鬱症的標籤，這是一件需要嚴肅看待的事情。

有人說，抑鬱症是一種成長病。

因為很多從抑鬱中走出來的人，往往內心都有一種煥然一新的感受。

也有人說，抑鬱症是生命的一種提醒，提醒我們要關注自己，回到自己的內心，去找到真實的那個自己。

每一種情緒，都是一種生命的體驗，我們無法拒絕它的到來。或許，也只有在深切的經歷過後，我們才知道，要如何與自己的這些情緒，好好的相處。