抑鬱症，是一種常見的心理疾病。

每個人都有抑鬱的體驗，消極的情緒，不時會在一個人的生活裡出現，這是一件很正常的事情。

也許正因為這樣，對於很多人來說，抑鬱症被當做是一個人“小題大做”的表現。

這沒什麼大不了的。

你太較真了。

你就是太矯情了。

是的，每個人都曾經抑鬱過，可是不是每個人都能體驗抑鬱症是一種多麼痛苦的感受。

在網上看了一個影片，是一名抑鬱症女生，回答別人對她的提問“因為抑鬱症，你最難做到的事情是什麼”，她的答案，不一定每個人都能感同身受，但對那些曾經深陷在抑鬱情緒裡的人來說，或許都深有感觸。

失去了自我價值感

現在的我，不是為了自己而活，而是為了那些愛我的人而活。

失去自我價值感，是很多抑鬱患者的共同特徵。

覺得活得沒意思，自己特別沒用，而別人的善意，可能就是他們能夠抓住的最後一根稻草。

別這麼想，你很棒。

這是很多人用來安慰他們的一句話，可遺憾的是，這句話往往達不到安慰者預期中的那些效果。

對於抑鬱患者來說，這種激勵，他們可能已經在自己心裡無數次的鼓勵過自己了，內心已經對此“免疫”了。

對於他們來說，最大的安慰並不是一些鼓勵的話語，而是有個人願意陪伴著自己，聽聽自己心底話。

當他們發現，原來自己的聲音，是有人真的願意傾聽的，那更有可能讓他們感受到自己真正的價值……

失去行動力

那些簡單的事情，對我來說真的太難了。那些普通人甚至不會多加考慮的事情，起床真的太難了、洗澡真的太難了、刷牙真的太難了、吃飯真的太難了……

沒錯，過度的抑鬱會讓人變得越來越懶。

他們會覺得做什麼事情都沒有動力，即使那是一件很簡單的事，即使那是一件生活中必須做的事，比如起床、刷牙、洗澡、吃飯。

你又不是癱瘓了，什麼事情都要別人幫你做嗎？

很多人會去指責抑鬱患者的“懶”，的確他們沒有失去行動的能力，只是他們的意志力已經流失了。

關於行動力，我們太過於“生理”思考了，事實上，一個人內心的動力，才是行動的根源。

之所以抑鬱的“懶”會受到這麼多的指責，是因為內心動力的缺失，對於那些沒有體驗的人來說，是很難體會的。

自我厭惡

我在鏡子裡看到自己，簡直被自己丑吐了。

討厭自己，和自我反思，是兩件完全不同的事。

一個自我厭惡的人，會對自己說無數惡毒的話。

你太醜了。

你太懶了。

你根本一無是處。

他們開始害怕看見自己，因此也會希望慢慢的從自己身上抽離，不去關注自己，不去在意自己。

把自己當成這個世界上最不重要的人，是他們可以找到的一個可以暫時逃離煩惱的防空洞。

可即使身處在防空洞裡，也時常會有可怕的黑暗襲來，因為與自己相處，是每個人都無法逃離的一件事情。

抑鬱症，是一個需要獲得更多關注與理解的話題。

對於心理疾病，我們的理解與認知還遠遠不夠。

沒有人會願意深陷在痛苦的泥沼裡，抑鬱症，並不是一個人主動的選擇。

我們常說，對於抑鬱患者來說，他們最需要的往往是陪伴與傾聽。

很多人總覺得，可以用道理去喚醒一個抑鬱的人，但事實上，對於大多數抑鬱患者來說，他們懂得道理可能比誰都多。

抑鬱的人，往往是敏感、善於思考的人，他們會思考人生的價值，才會覺得找不到活著的意義。

他們在意別人的感受，才會儘量避免去麻煩別人。

他們知道，自己應該快點好起來，可是內心依然還沒有找到支撐自己的那一股力量。

或許抑鬱症也是人類在不斷進化的一種表現，它意味著，我們不再只關注物質價值了，情感價值也成為了人們生活裡不可缺少的一個部分。