人的心理有時是一件複雜的事情。在人際交往時，你可能會經常發現自己處於不知所措的境地。你不知道為什麼同事忽然開始討厭你，你也不懂得如何與女朋友建立互相信任的關係。同時，你無法讀懂別人的想法，以及別人對你所做或所說的事情的反應。

但事實是，這些看似複雜的行為是某些簡單事物連鎖反應的結果。如果你能理解其中的關鍵問題，剩下的方程就不會太難處理了。

和語言一樣，頭腦也有自己的語法和規則。你需要理解這門語言，並將其應用於你的生活中。這將使你在心理上變得強大，這樣你就更容易與他人溝通，也有助於你更好地瞭解他人。

使用強大的心理工具，你可以變得更容易被社會接受，你可以在面試中表現出色，從每件事和每一個人身上得到最好的結果。

（1）如果你感到緊張，請嚼一些口香糖。

當你對某事感到緊張時，吃點口香糖，一直嚼，直到你感覺到緊張情緒消退為止。

當你嚼口香糖的時候，你的動作會欺騙你的大腦，讓它認為你一點也不緊張，你完全放鬆了。

當你驚慌失措時，大腦會比放鬆時消耗更多的能量。所以，這就合理化了，因為你在做別的事情，你並不緊張！因為如果你真的緊張的話，你根本沒空嚼口香糖。

（2）在你問某人一個想知道答案的問題後，保持沉默。

當你和某人談話時，你問他一個問題，但他似乎在試圖迴避，不要繼續追問，而是保持沉默。

這種壓力來自於一種壓倒性的尷尬感，這是他們開口的關鍵。一旦尷尬的沉默開始出現，他們很可能會試圖透過更多的交談來填補沉默，或者會詳細闡述他們和你談論的事情。

（3）當有人侮辱你時，忽略他們。

如果你覺得有人在侮辱你或貶低你，最好的辦法就是忽略他們。人是社會人。他們總是期望別人做出反應。沒人喜歡對著牆說話。當人們想把你拉下水的時候，做他們的圍牆。

他們會繼續傷害你或貶低你，如果他們看到他們不能擊敗你，他們最終會疲倦和停止。在大多數情況下，他們會感到尷尬，最終也會接受自己的罪惡感。

（4）第一印象和最後印象一樣重要。

當你遇到某人時，你最初是如何表現自己的，以及你如何結束與他們的談話，這些都能表明關於你很多的事情，並能極大地決定他們是否喜歡你。這是因為通常在事件的時間順序中，最先發生的事情和最後發生的事情往往比中間發生的事情更多地留在我們的記憶中。

你可以在很多需要給人留下良好第一印象的地方使用這個技巧，比如工作面試，給你愛的人留下深刻印象，或者重要的商務會議。確保你的第一印象對其他人有很強的影響，一旦一切都完成了，就轟轟烈烈地離開吧！

（5）透過用單個單詞或數字組合在一起來記住事情。

研究表明，人腦在短期記憶中一次只能儲存七條資訊。這意味著每個人一次可以處理5到9個字母或數字。如果你是一個比其他人更難記住事情的人，這可以幫你很多。

簡單地把它們組合在一起，特別是很長的句子或複雜的數字。比如用“飛雪連天射白鹿、笑書神俠倚碧鴛”這句話我們就能輕易記住金庸的作品。透過組合單詞和數字，你基本上把它們作為一個整體留在你的頭腦中。這讓你更容易記住複雜的事情。

（6）與人交談時要注意對方的腳。

人們的腳是理解他們是否真正感興趣並投入到對話的關鍵。當然，長時間盯著某人的腳可能會使他們感到不適，但此時此刻只要一眼，就足以判斷情況了。

為什麼腳的指向很重要？這是因為當某人的腳轉離你時，這表明該人根本對你要說的話不感興趣。但是，如果某人的腳直接指向你，則意味著他們真誠地想知道你所說的一切。

（7）無論如何，觀察所有事物。

想知道誰在壓制誰？還是誰討厭誰？成為觀察者。看著他們的眼睛和他們的反應。你的觀察力可以極大地幫助你瞭解和理解人群之間的相互關係。

當人們看著自己喜歡的人、感覺最親近的人或想親近的人時，往往會笑。當人們不喜歡某人時，他們往往會避開他，保持沉默，或者對他毫無感情。

（8）在遇見某人之前先讓自己變得興奮和積極。

興奮和樂觀情緒極易傳染，面對積極的人中很難感到生氣和沮喪。人類傾向於對社會暗示做出良好的反應，無論他們最初的感覺是什麼，在一個點之後，現有的情緒必然會影響到他們。

別緊張，這沒什麼不正常的。對方只是無意識或有意識地適應你的態度。因此，透過表現更多的出積極和興奮，你可以訓練別人以同樣的方式行事。

（9）確保人們永遠不會了解你的一切。

這是你社交生活中最好最有效的心理技巧之一，它可以讓你的社交生活變得更好。

人們被那些保持神秘氣質的人所吸引，他們不會透露他們個人生活中發生的一切。所以，不要透露你自己的一切。人們會更容易被你吸引，因為事實上他們對你的瞭解並不多。

對生活中的細節過於開放會增加人們利用你或暗箭傷人的機會。開誠佈公，但不要向所有人展示一切。

（10）握手之前，請先搓揉雙手

握手在決定一個人的自信程度上一直起著重要的作用。握手越堅定，給對方的印象就越好。但是在你去握手之前，還有一件事你應該記住。

手的溫度在決定你給另一個人的印象方面也起著很大的作用。冰冷潮溼的手往往會散發出錯誤的氣息，但如果你有溫暖乾燥的手，這被視為是高度自信的標誌。這就是為什麼下一次當你決定和某人握手時，吹一下他們，把他們搓在一起，讓他們暖和起來。

（11）與某人交談時，請經常喊他的名字。

人們喜歡談論自己，而且他們更喜歡談論圍繞自己的話題。當你和某人說話時，你用他們的名字稱呼他們，他們會發現你更友好，更討人喜歡，更和藹可親。

與某人交談並說出他們的名字，建立了某種友誼，使他們覺得離你更近；這就是為什麼他們最終也會更信任你。

（12）如果你想要某樣東西，一定要多要，決不能少要。

人類喜歡討價還價，即使他們很容易負擔得起所報的價格，他們仍然會設法省錢，用更少的錢買到它。如果你要價100，你可能會得到80甚至更高。將目標設定為高於期望的水平。這將幫助你實現所需的目標。

（13）有人和你說話時微微點頭。

這也是你社交生活中最重要的心理技巧之一。當你與某人講話時，請時不時點頭表示你正在關注對話，並且你對此有所投入。這將使對方感到被看見和聽到，並且最終將對你產生積極的印象。但是，請記住，輕描淡寫和令人煩惱之間的界限很小。

（14）每當遇到好事時都要表達謝意。

與人交往的最好方式之一就是承認他們。永遠感謝他們的幫助、善良和才華。你的謝意將得到回報。

當你承認某人的努力時，它會幫助你樹立一個積極的形象，而且他們很有可能最終會幫助你做你將來可能需要的任何事情。

（15）假裝你很高興

當你感到沮喪或心情低落時，請微笑。

即使你非常不開心，也要微笑，不管有多艱難。這會誘使你的大腦認為自己是快樂的，這與嚼口香糖的邏輯相似。當你的行為與你的想法不一致時，你會感到不舒服，這是認知失調的基本前提。

這就是為什麼當你微笑時，你的大腦會認為你是真正的快樂。假裝快樂直到你真正快樂為止。

記住這些是很重要的。這些心理上的技巧可以對你的社交生活帶來驚人的改變，它會讓你變得更強大，你會看到很多問題也得到了解決。

祝你好運。