“那個被生活壓得喘不過氣後依然選擇繼續前行的自己，都是值得為之驕傲的自己。”

這是一本關 於抑鬱症的治癒系繪本。由真實事件改編。記錄了日本近乎嚴苛的職場生活中，丈夫患上了抑鬱症，他的妻子幫助他逐漸痊癒的故事。

細川貂貂，知名插畫家，創作出版“丈夫得了抑鬱症”系列圖書後，在日本引起巨大反響,2011年同名電影.上映。

「抑鬱症患者眼中的世界是怎麼樣的?」

抑鬱症患者，大多經歷過惡性事件，創傷即便癒合也會成為大腦裡的瘢痕，與自己同生共死。世界從你身邊穿過，而你立於眾人之外。從清晨到落日黃昏再到肅靜長夜，情緒的猛獸洶湧地穿

透身體。再美好的東西，只存在於眼中，走不進心裡。

「如果痛苦的話，就不要努力了。」假如把陷入抑鬱情緒當成溺水，每個人努力掙扎，只是想探出水面，呼吸一口往昔熟悉的空氣。一旦鬆懈就會下沉。日常生活都很困難，連吃飯、睡覺都要努力維持體面。對於抑鬱症患者而言，“活著” 就是一件非常英雄的事情。

「想要給你一-百個棉花糖擁抱」

●以前聽心理醫生說，一些抑鬱症患者像玻璃一-樣又硬又脆，既脆弱又固執。即便深愛著家人朋友，也會遏制不住情緒傷害到他們，眼睜睜看著身邊的人離去。如果真的無法打敗抑鬱症，不如與抑鬱症握手言和，讓愛你的人能靠近你。“我在世界上最不願傷害的就是你，沒有人比你更值得幸福，我要給你一百個棉花糖的擁抱。

號如果你有抑鬱一一人人 都會陷入抑鬱情緒，不過一旦有了軀體症狀，比如食慾激增或喪失，早醒，日常工作生活困難等，患抑鬱症的可能性很大。一定要及時入院就診，尋求醫生的幫助。

如果你的家人抑鬱一一多 溝通，多關注。“微笑抑鬱症”是極易忽略的一種。儘管他們表面看起來陽光積極，內心卻有強烈的自殺願望。身邊再親密的人都很難察覺。