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大家好!這是一位正在康復的抑鬱症患者,她現在是第二次復發了,好在她已經逐步好轉了,為她現在良好的狀況感到慶幸!在此,真心祝福她早日康復,家庭幸福!

感謝她無私的療愈經驗文字分享,以下是她滿滿誠意的文字分享,希望她的心得和感受,能夠對你的康復和療愈有所啟發和幫助!

在這裡我再次提一點就是:

1、“當我們懷著感恩心去療愈心魔時,是有很大的幫助的。”

因為感恩心,會不斷溫柔安撫我們的急躁的靈魂,也會讓我們的心越來柔軟下來,此時我們將不再抱怨、不再浮躁、也不再指責任何,而是把更多的疑問迴歸到了我們自身上,當我們學會把問題都放在自己身上的時候,這不僅僅是一種內觀,更是一種覺醒的改變,因為你意識到了所有的問題都是得靠自己消化和承受、接受,然後就會去試著改變自己的心態和認知,那麼如此一來,你的心態心情也就發生了巨大的改變。”

2、“常懷感恩之心的人,運氣不會差到哪裡去的。”

下面我們就來感受一下這位正在康復的抑鬱症患者的文字分享吧!

標題:一位正在康復的抑鬱症讀者的心聲:“重生的路上,心懷感恩”

我是一箇中度焦慮抑鬱症,強迫症患者。

已經患病十五年了。

2020年夏天覆發,到現在半年了,一直在堅持藥物治療,最近有所好轉,症狀有所減輕。正是在這關鍵時刻,我有幸讀到阿秋老師的《走出心魔》一書。

這本書就像一座燈塔照亮了我前進的方向,給了我好好活下去的勇氣和希望。

一邊如飢似渴地讀書,一邊按照書上的方法實踐。

讓我感悟最深的就是帶著症狀前行,不逃避不對抗,順其自然,為所當為。

這樣做後,瞬間那些難受的症狀就緩解了好多,自己也很欣然,彷彿看到了重生的希望。

剛開始我想接受症狀,和它們和平共處,怎麼也做不到。

我就反覆閱讀阿秋老師寫的《抑鬱症患者應該帶著怎樣的心態去與病魔相處?》讀著讀著我體會到了抑鬱症患者必須懷著一顆感恩之心,對自己周圍的一切人事物都得心懷感恩,你才能接受症狀,進而與它和平共處。

提到感恩,我不由自主地想到我的丈夫,這麼多年來他對我的理解包容無處不在。尤其是我這次舊病復發,在我最痛苦最難熬的時候,都是他耐心的陪伴,不過多對我說什麼,除了安慰就是默默地陪伴。

以至於醫院裡的醫生對我說;你生病了是不幸的,然而最幸運的是有這樣的伴侶陪伴你。

確實如此,我這次發病,如果沒有丈夫的悉心照顧,我根本不可能熬到現在。一想到這些我情不自禁地淚流滿面。

感恩之情油然而生。

此時此刻我把對丈夫的感恩之情推而廣之。感恩生命中的一切相遇,感恩大自然的風霜雪雨,既然如此,對我自己身上的症狀還有什麼不能接受的呢。

感恩之心,讓我從行屍走肉狀態變得有血有肉了。

當我因痛苦煎熬生無所戀時,我感恩我的父母,感恩他們把我帶到這個世界,把我養大,三十年前把培養成大學生。那時候能考上大學十分不容易,何況是在農村呢。我還沒有好好回報他們,又有什麼理由自暴自棄,甚至走上極端呢。

《孝經》上說:"身體髮膚取之父母,不敢毀傷,孝之始也"何況是一條鮮活的生命呢。所以為了父母,也為了自己不揹負不孝的惡名,不論多麼痛苦多麼難熬,我都用感恩之心堅強地活著。

心懷感恩,接受一切。俗話說:認命命好,認賬賬了。

抑鬱症朋友們,以感恩之心接受自己的所有症狀吧,跟它們和解吧,也是跟自己和解呀。只有如此,我們才能獲得重生。

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