這本是假上個月在豆瓣上發現的好書，假只是輕輕地看了下目錄，就毫不猶豫地下單買了本紙質書（假現在很少買紙質書）

假現在買書的目的是藏書，藏書的標準是是否值得二次以上閱讀，是否有未來價值，如果有就果斷下單，沒有的話即使買回來遲早也會被清走，浪費空間。

01

簡而言之，這本書有一點積極心理學的味道，但又始終在成功學的範疇，再添加了一點心理學解析，顯得相當有意思。

這本書更像一本說明書，列舉了成功的有意義的體驗的基本組成要素：

1）心理學和成功的關係，同時瞭解自己

2）自我意識的修煉，同時發現你的強項

3）發現目標和障礙，同時控制壓力和憤怒

4）理解自尊，同時學會喜歡上自己

5）積極思考，同時擺脫消極的態度

6）自我約束，同時學會批判性思維和決策

7）自我激勵，需要可持續的激勵

8）資源管理，時間管理和金錢管理

9）溝通和人際關係，同時重塑你的關係觀

看著很無聊，似乎滿大街都有的題材，但其實內容表達相當精簡，字字珠璣，並且引導性很強，妥妥的說明書，你只要按著這些要素來參考實踐就行，查漏補缺就是已經在路上了，不會給你不適感，從心理學和社會學角度系統解答了人們對於這些大眾優點的困惑。

如果讓其他暢銷書作家來寫，多半是寫成說教文了，告訴你應該如何如何，才能如何如何，一股焦慮味道迎面而來。

除了精簡之外，還有一個特點是自我訓練，這本書不是說教文，試圖告訴你什麼，更多是訓練，整本書有一半的篇幅是由個人日誌和練習題組成的，相當於作者寫了一半，剩下的一半交給你自己。

為什麼？因為這本書是自我發現的書籍，這些道理要麼別人告訴你，要麼自己告訴自己。

那現在別人沒法告訴你，那就自己引導自己發現，作者透過精簡的語言引導一半，自己再透過練習和日誌發現另一半，假非常喜歡這本書也正因為此，非常實用，妥妥的說明書！

02

假最喜歡的組成要素是自我意識，假可以簡單談談對自我意識的理解。

很多時候對現實的困惑正是來自於對自己缺乏足夠的瞭解，說句不好聽的，自己對自己的瞭解，未必有別人對自己的瞭解多，只有別人才是相對客觀的，自己看待自己反而喜歡過度樂觀或者遮蔽視角，反而得到了錯誤的感知。

所以自我意識的第一步就是誠實，換個詞就是客觀，能夠接納不完美的自己，承認自己不英俊，卑鄙，好色，貪婪，不耐心，急躁，虛榮……

一般人很難做到對自己誠實，覺得有點羞恥，慚愧，沒法坦然接受，這沒什麼大不了的，更應該對自己的勇氣感到驕傲，如果連明顯的缺點都難以承認，反而想向內進一步瞭解自己的價值觀，興趣，夢想只是痴心妄想。

如果對自己的價值觀有清楚的瞭解，放到現實裡對照，就恍然大悟，發現為什麼人人都不喜歡工作，因為工作本身也需要有你的價值觀痕跡，你的價值觀就是你的一切。

現代社會高度分工化，人人都是某臺機器的一顆小小螺絲釘，人人都做好螺絲釘的角色，這個社會就能高效運轉，產出最大化，帶來最大的經濟效益。

我們的價值觀大體上是重合的，相對應的對工作的期待也是相類似的，“去螺絲釘”性質的工作對於龐大的人口自然是供不應求，所以找到一份符合自己價值觀的工作真的是一件極其幸運的事情，也是需要努力的事情，而不僅僅是運氣。

你對自己都不瞭解，哪來的符合價值觀的工作？找到符合價值觀的朋友和伴侶？創造符合價值觀的生活？

這些問題的答案出現在自我認識上，你的價值觀，興趣，技能，人格特質，情緒等等，都是可供你向內探索的內容，對自我瞭解地越多，自己活在自己世界上就越輕鬆越愉悅，越能獲得作者說的有意義的體驗。

03

這本書最成功的地方是它的表達方式，它是一本教科書，但卻完全不像一般的心理學專注那樣表達枯燥，而是用引導性的語言來讓你進行自我引導。

裡面幾乎沒有實驗資料，全是對“你”和“我”的闡述，引導你進行批判性反思，引導你得出自己的觀點，說白了，這是一本自助手冊，一本定義自己地完整說明書。

正因為是一本說明書，讀這本書一定要積極地做習題，記錄個人日誌，引導自己向內探索常見的基本問題：金錢管理和時間管理，人際關係，目標的設立和實施，積極思考，自尊，自我約束等等。

引導性的語言+一半篇幅的練習題，絕對算是市場之最，如果這本書都不能幫助你思考，那沒有其他文字可以幫你達到目的了。

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