近年來，有這樣一種現象受到了大家的關注：一些孩子常因一些微不足道的原因而離家出走，甚至是自殺。這使父母們感受到了家庭教育的難度和壓力。許多父母會說，“現在的孩子的心理承受能力太差了！”的確，這種容易悲觀、遇到事情處處逃避的孩子，心理承受能力會較差。
為何孩子變得越來越悲觀脆弱了呢？麻省理工學院（MIT）的神經科學家最近發表研究稱，悲觀主義的根源在大腦一個叫做 “尾狀核”的區域。
通過刺激尾狀核，他們能使動物更在意特定情況帶來的不利後果，而不是好處。研究人員表示，在一開始的刺激之後，這種悲觀前景的決策方式持續了整整一天。
在此前的研究中，他們已經發現了一種神經迴路，這種神經迴路構成了一種特定型別的決策過程，被稱為“接近-迴避衝突”。這個型別的決策需要權衡利弊，往往會引發大量焦慮。
本次研究中，尾狀核的異常活動可能在某種程度上干擾了多巴胺的活動。也就是說，在壓力的情況下，人就會變得悲觀消沉，甚至會產生傷害自己或者逃離的想法。
當孩子處於悲觀的情緒之下會影響心情、食慾、身體健康，悲觀可能引起的疾病主要是抑鬱症、心臟疾病，會導致胃腸道功能失調等疾病。
因此，父母需要培養孩子樂觀的心態。樂觀能讓孩子勇敢地面對生活中的一切，能增強孩子的心理承受能力。
美國著名心理學家馬丁·塞利格曼說：“樂觀遠不僅是一種迷人的性格特徵，它實際上是一種心理免疫力，足以幫助人們抵禦生活中的任何困難。”
當遇到挫折時，樂觀的孩子總會看到事情積極的一面，以一種積極樂觀的心態去面對自己遇到的困難；而悲觀的孩子總會看到事情消極的一面，以一種消極悲觀的心態去解釋自己面臨的壓力。比如，當孩子在一次英語考試中不及格時，樂觀的孩子就會認為“這次英語沒考好，主要是因為單詞的基礎不紮實，以後要在這方面好好加油了”；而悲觀的孩子則會認為，“為什麼我的英語總是考不好，真的沒有學語言的天分”。
樂觀是一種性格傾向，能使人看到事情比較有利的一面，朝著更有利的方向努力。或許有些孩子天生就比較樂觀，有些孩子則天生比較悲觀。
但心理學家研究發現：樂觀的思想是可以培養的，即使孩子天生不具備樂觀品質，也可以通過後天的努力來實現。
積極心理學家塞利格曼說：“教導孩子樂觀的態度是教他學會認識自己，並對自己及世界所形成的理論感到好奇。”
那麼，父母該如何培養孩子樂觀的品質呢？1．父母要有樂觀精神，更要教會孩子換個角度看問題
要培養孩子樂觀的品質，父母首先要有樂觀的思維方式。如果父母一遇到事情就在孩子面前抱怨，那麼孩子必然也會用這種消極的方式面對挫折和困難。
因此，父母要做一個樂觀的人，用樂觀的心態去面對生活、工作中遇到的各種難題，並積極尋找解決的方案。慢慢地，孩子受父母的積極影響，也會變得樂觀。
雖然我們生活在同一個世界，但是我們看到的絕不是同一個世界，這其實是因為不同的人看待問題的角度不同。
每件事情都有好的方面和壞的方面，當孩子遭遇逆境時，如果習慣用常規的思維看待問題，就會總是想到壞的方面，那麼孩子會越來越悲觀；如果孩子懂得換個角度看問題，總是想到好的方面，那麼即使糟糕的事情也會變得容易解決，使自己獲得快樂。
比如，孩子回到家，對父母說：“今天真倒黴，丟了一支筆。”父母可以這樣告訴孩子：“還好，沒把書包丟了，你算幸運的。當然，撿到你的筆的人會很高興，如果他正好缺一支筆，那你還替別人解決了問題。”這樣，孩子不但不會因為不如意的事情受到影響，反而能樂觀積極地去解決問題。
另外，教孩子換個角度看問題。父母教孩子換個角度看問題，並不是讓他盲目樂觀，而是科學地對待困難和挫折，讓孩子從困難和挫折中尋找新的突破口。父母要相信孩子，只要他的心態好，他就會找到戰勝困難和挫折的辦法。
2．提升孩子的幽默感，調節消極情緒
在生活和學習中，孩子總會不可避免地遇到各種難題，其情緒也會有陰晴圓缺。但隨著孩子的長大，父母不可能一直陪在孩子的身邊，去消除孩子消極的情緒。這就需要父母教會孩子一些調節情緒的方法。
比如通過聽音樂、跑步、向朋友傾訴，或做自己喜歡做的事情等，讓孩子把自己的消極情緒發洩出來，從而使他變得樂觀起來。
幽默可以淡化人的消極情緒，消除沮喪與痛苦，舒緩緊張氣氛，更能帶給自己和別人喜悅和希望。
馬克·吐溫說：“一個成功的人是以幽默感對付挫折的。”因此，培養孩子的幽默感，可以讓孩子笑對生活中的一切困難。
幽默是一種人生態度，更是一種人生智慧，其心理基礎是樂觀、積極向上的心態。
著名幽默家克瑞格·威爾森說過：“在我的成長過程中，幽默是生活中的七彩Sunny，沒有它，就沒有我五彩繽紛的童年，也沒有我充滿歡聲笑語、幸福無限的家庭。”
有幽默感的人一定是思維敏捷的人，因此父母要培養孩子的幽默感，關鍵要打破常規，不要讓慣性思維束縛孩子的頭腦。比如，平時要多和孩子玩一些“腦筋急轉彎”的遊戲等。
父母從小培養孩子的幽默感，對培養孩子樂觀的性格具有重要的作用，也是提高孩子心理承受能力的有效方法之一。
孩子天生就有幽默細胞（比如在孩子6個月的時候，父母故意抱著孩子做“下墜”動作時，一些孩子會無師自通地意識到是大人在跟自己鬧著玩，臉上會露出笑容），父母要用心呵護和培養。
3．營造一個幸福快樂的家庭氛圍
樂觀的性格得益於父母所創造的環境。研究表明，孩子在牙牙學語之前就能夠感覺到周圍的情緒和氛圍，儘管當時的他還不能用語言來表達。
如果父母感情不和，經常吵架，那麼孩子也不會快樂，自然也就培養不出樂觀的孩子。因此，為了培養出一個樂觀、心理承受能力強的孩子，父母要努力給孩子營造一個幸福快樂的家庭氛圍。
兒童時期是一個充滿幸福和快樂的時期，父母有責任和義務對孩子進行快樂教育，不斷提高孩子對幸福和快樂的感受能力。
因為擁有這種能力的孩子，在生活中總能發現美好的一面，積極樂觀地去面對所遇到的各種困難和挫折。這就需要父母在生活中讓孩子不斷地感受幸福和快樂，讓快樂成為孩子的一種習慣。
在日常生活中，父母可以陪孩子一起玩球、騎腳踏車、游泳等。也可以和孩子一起玩遊戲，比如扮馬讓孩子騎、追人、捉迷藏等，這不僅能增進親子之間的感情、訓練孩子的各種能力，還可以讓孩子從中找到樂趣。保持動態生活可以適度緩解孩子的壓力和情緒，並讓孩子從運動中發現樂趣與成就感。
快樂是一種愉悅的情緒體驗，孩子有了感受快樂的能力，就能看到溫暖和希望，從而樂觀地面對困難，這會使孩子的內心越來越強大。
4．孩子犯錯，父母應當用適當的方式批評
馬丁·塞利格曼指出：“父母批評孩子的方式正確與否，直接影響孩子將來的性格是樂觀還是悲觀。”因此，父母批評孩子的方式要恰當，應該具體指出孩子犯錯的地方和原因，並讓孩子明白所犯的錯誤是可以改正的，而不應將孩子的錯誤誇大成永久性的問題。
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作者簡介：池沐，愛生活，愛文字，專注親子教育，願用溫暖的筆觸，寫溫情的文字，讓更多的孩子茁壯成長，關注我，一起攜手成長！