讀者發來訊息：老師，想問一下您！為什麼上午譬如發生了的事，哪些人，中午睡覺的時候，腦子裡面總是浮現，然後睡不著。

這位讀者，一貫有這個問題。前幾天，他也說了類似的話：老師好！想請教您為什麼腦子裡，總是同事主要是領導的影子，對他們的印象，和緊張。就算在家或是週末。就是老想著提撥的事，要找誰誰誰，哪個領導哪天會來處裡調研，哪天要和誰去哪見誰。

他問的是原理，相關原理，我在以前的文章，多少都寫到了。比如《什麼叫輕重緩急？簡單四個字，藏著生命大秘密！》一文，有興趣的可以去看看。只不過沒有專門寫，沒有系統的寫，可能有些人不能很好的理解。

現在醫學上，講迴圈能力和代謝能力下降，是身體逐漸變差的原因。但是，醫學上又分心理和生理，讓人以為心理和生理是不同的，其實並沒有不同。規律完全一樣。迴圈能力和代謝能力，都是能力。能力是什麼，是功能，是能量，是動力，是氣。

迴圈能力和代謝能力下降，就是中醫說的氣滯，當然也可能順勢引起血瘀。氣滯的意思是，氣的流動有些停滯、滯後了。速度變慢了。只要氣滯了，迴圈速度放慢了，生理方面的代謝減慢，心理方面的代謝，也會變慢。

比如這位讀者，一些事，到了心裡之後，遲遲的出不去，一直裝在心理，這就是心理方面的代謝能力下降。實際上，他生理方面的代謝，必然也不會很好，消化功能不可能很強。歸根結底，氣滯不分生理和心理。

精氣神，精是生理，神是心神，氣在中間，連線生理和心理。不管生理和心理，它們要用的能量，都是氣。精力差，沒有力氣，精神差，還是沒有力氣。力氣，是體內的動力。生理活動和心理活動，都靠它。

如果分開說，生理疾病，由生理代謝能力下降引起。心理疾病，由心理（情緒）代謝能力下降引起。如果合起來說，這二者是一個規律，沒有區別。如果要分一個先後、主次順序的話，那麼心理在前，生理在後。

思則氣結。思得越多，氣結的越厲害。一般也叫心結產生氣結。心結越重，氣結越重。氣結如果過重，還會引起肉結，也就是長東西。有心事，就是在思考，就產生心結。我的文章反覆講，講了百次千次，要少思考，有些人甚至要直接停止思考，原因就在於思則氣結。

憂則氣鬱，思則氣結，本質是一碼事。現在人，生活壓力過大，總是憂心忡忡，能不氣鬱，能不氣結嗎？不要那麼貪心，命中是你的，自然是你的。你只要活命，把命活好就行。命中不是你的，即便你一時爭取到了，後來還是會以另外一種方式失去。