11月24日晚，繼雪莉後，又一南韓當紅女星具荷拉被發現在家身亡。

截至目前警方也沒有給出原因，但媒體和粉絲似乎都認為：雪莉和具荷拉都因嚴重抑鬱症走向死亡。

抑鬱症，這個詞語近幾年頻繁被提及，據世界衛生組織統計，全球抑鬱症患者總數3.22億，患病率4.4%。

而在中國，抑鬱症患者的數量在9000萬左右，近90%的患者從沒接受過治療，每年約有20萬人因抑鬱症自殺。

他們就好像人群中的陰影，被大多數人一次又一次視而不見，直至墜落深淵。

熱依扎曾在微博上分享過自己抑鬱時的症狀：

把自己困起來不能說話不能動，就連家人我都不能雙眼看著他們，繫鞋帶都會痛哭。頭疼、渾身疼、胸口疼、喉管咳嗽到突然閉塞五六秒然後大口喘氣，吃不下睡不著，會突然躺在沙發上心臟跳動到無法呼吸，腦子裡總有人詛咒，天天否定自己懷疑自己，自殘甚至……

鐵血宰相丘吉爾說過：抑鬱就像是一條黑狗，一有機會就咬住我不放。

表面的正常也許只是一種逞強，於抑鬱症患者而言，人生每一秒都是在墜落和被絕望侵襲。

但要知道，抑鬱，不是心情不好，它是一種精神障礙。它和感冒、腫瘤這些一樣，不是自尋而來的煩惱，只是一場不由人的飛來橫禍。抑鬱，是一種隱藏在我們身邊的疾病！

用生物學解釋，抑鬱就是患者腦內的單胺類和神經肽類等神經遞質都出現了異常。簡單說，抑鬱的人，關於情緒和慾望的表達將會更少和更困難。

因此，對各種神經遞質的研究，也是目前抑鬱症藥物治療的基礎。

除此之外，日常使用的食鹽對於抑鬱的產生其實也有一定的緩解作用。

愛荷華大學的研究人員在《心理與行動》的雜誌上發文指出：鹽可作為一種天然抗抑鬱藥。

他們發現當老鼠體內缺乏鹽分時，老鼠們會避免參加平時熱衷的活動。也就是說，當鹽分攝入量不足和對鹽分攝入的渴望會降低老鼠的主動性，即便是往常熱愛的活動也將缺乏興趣。

這點放在人類身上也有類似體現：我們愛吃醃菜，愛吃肉醬，炸雞、培根、漢堡等”高鹽值“的食物更是能讓人心情愉悅。

或許鹽對於抗抑鬱的作用過於誇張，但不可否認，吃鹽，吃好鹽的確能讓人心情愉悅。當鹽被嚐到的時候，快樂機能就會大腦中自然地活躍。

尤其是雪濤澳洲雪花鹽，純天然無新增，滋味鹹鮮，能激發食物原始的鮮味，在家也能感受海洋的原鮮滋味。

當然，吃雪濤澳洲雪花鹽只能適當改善我們的情緒，抑鬱這種生理上的病變更需要科學合理有效的治療。如果得病了，就吃藥啊，抑鬱症也是如此。

這個世界，有一萬種快樂，就會有一萬種悲傷。我其實並不脆弱，我只是病了，請幫助我，和我自己對抗。