聽到「心理學」可能會給人一種生硬的印象，但實際上它隱藏著很多解決身邊問題的提示，如如何變得幸福，成功的秘訣，交流的技巧等。也有很多讓人不禁佩服的有趣的東西。本文將介紹美國心理學家研究出的，14種不太為人所知的心理學現象，新的一年，有沒有你用得到的呢？

01如果想成功的話，絕對不要公開目標

「社會運動是如何發生的？」的TED影片中的德里克·西弗斯說，如果你想成功，就不應該公開自己的目標。紐約大學心理學教授彼得·戈爾維策在自己的著作中說:「本來，如果不是在實現了這個目標之後，就不會感到滿足，但是對他人說的話，就會有得到認可的感覺，陷入好像已經實現了的錯覺」。

類似於如果你想要運動，「收藏」了某個影片，就彷彿已經練過了一樣，再也沒有看過的狀態。如果你真的想成功，最好保持緘默。

02現代孩子所感受到的不安程度與患有精神疾病的人相同

根據介紹心理學資訊的網站「Psychology Today」，美國現代的高中生經常感到與1950年代初期患有精神疾病的人們同等水平的不安。其理由是，在現代社會，與人的聯絡變得淡薄，結婚適齡期逐年高齡化，單身者的比例增加，對生活抱有煩惱的人急劇增加。並且，由於網際網路和智慧手機的影響，資訊過多，容易受到負面新聞的刺激，這也是理由之一。

03多嗎？很少？你最快樂的年收入

根據介紹經濟新聞的網站「The Wealth Report」，對在美國以45萬人為物件進行的「關於健康和年收入的調查」的回答進行分析的結果顯示，其實並非「年收入多=幸福」。

在2002年獲得諾貝爾獎的心理學家丹尼爾·卡內曼等人的調查中，能夠感到幸福的年收入最多可達75,000美元（約50萬元）。不一定能感受到與年收入成比例的幸福。不管怎麼說，金錢帶來的幸福不能長久，滿足感在一瞬間就消失了。

04音樂、感情和記憶是共鳴的

也許有很多人親身體驗過音樂容易與記憶聯絡在一起，但這種感覺確實是真實存在的。美國大學生一邊寫日記一邊進行了1個月的實驗，結果顯示，「高興」、「悲傷」、「痛苦」等感情有很大變動時聽的音樂，給人留下了深刻的記憶。

過去聽過的曲子和旋律，由於與感情相關聯被輸入到潛意識中，所以喜歡與幸福記憶相關聯的曲子的情況較多。

05聽了快樂的曲子心情也會變得開心

音樂和心理學有很強的聯絡。在荷蘭弗洛尼根大學進行的使用「表情包」的實驗中發現，越是聽著有趣的音樂，越容易注意到「笑臉」這個表情包。這是根據至今為止的經驗來判斷視覺資訊的大腦的特性所致。

相反，當你聽悲傷的音樂時，微笑的表情也會在自己看來顯得有些悲傷。確實，聽了音樂心情也會發生變化。情緒低落的時候，有意識地放上快樂的音樂，可以說是為了使心情開心而有效果的。

06把錢花在別人身上會提高幸福感

介紹幸福金錢使用方法的書《Happy Money》的作者伊麗莎白·丹和邁克爾·諾頓以美國語言學校哈佛廣場的女性為物件進行了實驗，結果顯示，不是為了自己，而是為了別人而花錢時更容易獲得幸福感。

比起把錢花在沒有生命體上，把錢花在「幫助別人」或「取悅別人」的價值上，更能滿足自己是有價值的這一慾望，最終能得到滿足感。在和幫助/取悅的物件那裡產生的交流也是提高幸福感的重要點。

07想要幸福的話，比起物品，更應該把錢用在經驗上

哥倫比亞大學心理學研究人員伊麗莎白·丹博士以居住在美國俄亥俄州的600名女性為物件進行了調查，結果表明，與擁有豪華住宅和汽車的人相比，住在簡樸的出租公寓的人更感到幸福。

其中大部分人與家人、朋友、戀人度過了很多時間，經常外出，擴大人際關係和自己的世界。比起像房子和汽車那樣的高價購物，把錢花在與人的交流和自身的經驗上才是左右幸福感的決定性因素。

08相信的人會得救，人需要心靈的依託

根據精神醫學書籍《The American Psychiatric Publishing Textbook of Mood Disorders》，越是有憧憬的存在和崇拜人物的人，就越難感受到壓力。而且，據說越是能強烈感受到與這些人的聯絡的人，幸福感就越高，不容易受到日常的壓力。

而且，把冥想作為日常工作的人，由於能夠很好地觀察和接受自己，所以有壓力很小的傾向。重新審視自己，想要接近憧憬的存在的信念也許會讓我們遠離壓力。

09幸福和壓力會傳染

根據科學雜誌《Psychoneuroendocrinology》的最新調查，與有壓力的人在一起時，作為壓力激素為人所知的「皮質醇」就會增加，我們就會間接地受到壓力。這也是我們經常說的負能量會傳染。

並且，結果顯示，對方越是戀人和家人等親密的關係，我們越容易受到負面影響。一位研究人員說:「壓力和感情會傳染。」 而反過來說，和幸福的人在一起也能受到影響。

10最苦惱的年齡段是18~33歲

11深信不疑能提高睡眠質量

這種「安慰劑效果」是指心態和想法對身體狀況和健康產生影響。研究證實，這對睡眠也有影響。

12自信越強的人能力越低

康奈爾大學的大衛·丹寧和賈斯汀·克魯格的研究表明，沒有能力的人越有自信，有實力的人越對自己的能力抱有懷疑而煩惱。在提倡這種效果之前，英國哲學家伯特蘭·羅素也發表了這樣的發言。

「世界的問題是愚者充滿自信，智者充滿懷疑。」

當然，自信也有積極的一面。但是，有時創造一個客觀地重新審視自己的機會也會比較好。

13記憶是會被方便地覆蓋的

根據神經科學專業雜誌《Journal of Neuroscience》的研究結果，人們擅自「創造」自己的記憶。我們的大腦在構造上，由於記憶模糊、扭曲、錯誤的解釋，有時會創造出現實中沒有的記憶。當然並不是全部都是謊言，但初戀的人之所以被美化，也是因為大腦會覆蓋記憶的特徵。

14用外語思考，可以得出合理的答案

在以2002年獲得諾貝爾經濟學獎的「前瞻性理論（得利時和吃虧時價值的感受方法不同的理論）」為基礎進行的調查中，在被迫選擇時，透過第2語言的思考得出的結論更合理。

說其他國家的語言的時候，「信口開河」也會變得困難。確實，在不習慣的語言體系中思考和讀寫時需要認真。因此，能夠得出經過深思熟慮的答案。