本篇作者 | 牛肉肉兒

本篇編輯 | 董小姐

當值編輯 | 識無邊

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今日導讀

今天要帶給大家的故事，來自一名抑鬱症女孩，文章讀來就像是一個小姑娘的“碎碎念”，和你講述她確診抑鬱、日常生活、看病就醫過程中的點點滴滴。

她自高中確診為抑鬱，一直是孤軍奮戰，身邊沒有人知道她的病是怎麼回事，意識到無法得到外界幫助的她，決定自救，她靠著自己的努力，一步步走上抗抑鬱的正軌。

在治療抑鬱的過程中，由於長期的失眠熬夜和藥物反應，她的生活，除了工作，就剩下睡覺。父母對她這樣的狀態極為不滿，說她“越來越懶了，太不像話了”，甚至摔門而出。在這樣長期的指責下，她覺得是自己不夠努力，下意識地放任自己了，陷入自責當中。

但其實，抑鬱症患者的“懶”，很多時候，並不是真的懶，只是因為生病了。而且， 這是一個光靠自己努力無法解決的問題，你必須聽醫生的話，好好吃藥，做康復治療。

高中抑鬱的我，決定勇敢自救

我是2014年被確診為抑鬱症的。但其實，在這之前的很長一段時間，這個病就已經潛藏在我的身體裡了。

我每天過得惶惶不得終日，一邊面臨著日益下滑的成績，一邊還要應付著來自家長老師的壓力。我不知道為什麼自己的身體好像一下子失去了控制，為什麼在該我寫作業該聽老師講課的時候，大腦卻一片空白、思維變得僵硬，甚至聽不進去別人說的話。

那時候，我正讀高中，而高中，正是學生學習最關鍵的時候啊！天知道我有多著急！

我跟身邊的人、跟學校心理科的老師講我的遭遇、我的感受，我甚至著急到抓住一個人就跟一個人傾訴，我以為，我會從他們那裡知道這一切到底是怎麼回事，但當時我身邊沒有一個人可以說清楚。學校的心理老師，甚至在我拿著確診單給她看的時候，還一個勁地說不可能，這是沒有的事。

我漸漸明白，即使別人不能幫我，我也要幫助我自己。我拿起了我能接觸的一切書籍，試圖找到這一切的緣由。直到有一天，我在不知道是在《青年文摘》還是《讀者》的一篇文章裡，看到走飯抑鬱自殺的事情。（關於走飯的故事想了解可以點選：6年過去了，那個自殺女孩的微博多了150萬條留言，每一條都是孤獨的呼救）

這是我生平第一次知道抑鬱症的存在。我突然靈光一現——我是不是也得了抑鬱症？我立刻諮詢了相關人士，這才總算走上了抗抑鬱的正軌。

現在讓我回想起來這一切，我總覺得，這是上天被我拼死抗爭的精神感動了，所以把這本書、這段文字送到了我的手上。

長期失眠的我，漫漫長夜如此度過

昨天傍晚，我喝了杯奶茶，然後晚上就有預感到自己可能會失眠。我不知道自己的大腦對茶類咖啡類到底敏不敏感，有的時候，我覺得喝這些東西並不會讓我興奮，跟剛開始我吃奧氮平一樣。每次我都按照醫生要求的劑量去吃，可到了該睡的時間還是瞪大眼珠睡不著。

所以，在迎接又一個可能的失眠日的時候，我有些頭大，不知道該怎麼面對。因為我常常是這樣度過我的漫漫長夜的，每到該睡覺的點，我都會躺在床上，閉著眼睛，醞釀睡意，然後，在翻來覆去幾十回合過後，發現自己真的睡不著，便爬起來，玩玩開心消消樂之類的小遊戲。

其實我並不喜歡玩遊戲，我只是對之報以期望，希望自己在一輪又一輪的遊戲裡，可以找到睏意，然後去睡覺。好在現在我有了更多的選擇，比如，看個不用費腦、但是能夠修身養性的電影或者短影片。但其實這樣很傷身體，大家都知道，熬夜很不好。

長期失眠熬夜對我造成最大的影響就是，第二天我馬上會上火、咽痛、流鼻血，然後就是沒休息好帶來的體力不支、注意力無法集中，總之，會影響正常的工作和生活。

我們不是“懶”，是真的病了

提到了自己失眠的經歷，我的腦子又不自覺地跳出了當年我整日睡不清醒、和睡到上班遲到的畫面。

是的，抑鬱症患者，特別是有雙相情感障礙的朋友，很容易有這兩種截然不同的狀態。要不然就是睡不著，要不然就是沒日沒夜地睡，睡完腦袋還是昏昏沉沉的，睜不開眼睛。

我當時很疑惑，為什麼自己會進入這樣的狀態？生活除了工作，就剩下睡覺。不止是我，我爸媽更是對我這樣的狀態極為不滿。我爸說，越來越懶了，太不像話了。他甚至摔門而出，把在睡夢裡迷迷糊糊的我嚇得打了個激靈。

他是做苦力勞動的，脾氣也很暴躁，有暴力行為。請允許我在這裡這麼客觀地去說我的爸爸，因為，這是對讀者、對寫作這件事的負責。

我試圖問我的主治醫生（就是那個後來被我換掉的醫生），我問他：我是不是藥吃太多了，或者吃錯藥了？結果他給我來了句，是你自己的問題，別人都不會這樣的。言下之意，就是說我本性如此，就是懶。

在這樣的洗腦下，我真的開始反省自己了起來。我以為，是我自己不夠努力，下意識地放任自己、自暴自棄。於是我開始一遍又一遍地嘗試，然而，後面都失敗了。

再後來，我把這個無良醫生給開了，換了個和藹可親、體桖病人的中年男醫生。隨著不間斷地藥物治療和麵診，我的生活慢慢回到了軌道上。

我這才發現，抑鬱症患者的“懶”，很多時候，並不是真的懶，只是因為生病了。而且，這是一個光靠自己努力無法解決的問題，你必須聽醫生的話，好好吃藥，做康復治療。

在這裡，我也想透過自己的親身經歷告訴大家，看病真的要擦亮眼睛，找個好醫生。有些醫生，看似能力很強，但我感覺只是空有理論知識，他根本不理解病人，只是把我們看成有問題需要藥物治療的人。而且，如果一個醫生講話讓你不舒服，你真的沒必要再在他那裡看下去了，因為，好的醫患關係，應該是相互理解相互信任的。

你都不喜歡他，聽得進去他講的話嗎？如果聽不進去，那看病還有意義嗎？

不放棄自己，才能被他人相助

我的父母一直都給我灌輸一個觀念，就是我是個幸運的小孩，並且會一直幸運下去。我也確實挺幸運的，後來，我又在簡友左燈右右行的文章裡，知道了鬱金香。在那裡，我認識了一群和我有著一樣情況的病友，我們都被同一個疾病纏上了，我們又都有幸聚在了一起，互相取暖。

所以，我想，作為同在這個組織的朋友們，我們應該懷著感恩之心，配合相關工作人員的工作。我想，這個世界也沒有我們想的那麼壞，不是每個人都是壞人的，我們應該嘗試接受別人的善意，這樣更有利於你的康復。

我今天分享自己的經歷，就是想表達：你要對自己有信心，不放棄自己，別人才有辦法去救你。我想你們大家都聽過一個故事吧，神父問上帝為什麼不救他，其實上帝在之前已經派人去救他了。上帝不是不救人，上帝只救自救之人！

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