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抑鬱症可謂是我們當代最為常見的一種心理疾病了，卻又是最難治療的一種疾病。更是還有很多患者由於在治療過程中看不到效果，使得自己的耐心在治療過程中消耗殆盡，最終促使患者放棄治療。

其實很多時候並不是治療沒有效果，只是因人而異，每個人的效果都是不一樣的，效果的明顯程度也是不同的，這才促使患者看不到效果。

今天小編就來給大家介紹幾個可以證明我們抑鬱正在好轉的跡象，希望對對大家有幫助。

跡象一：飲食恢復

飲食我們是每天都需要接觸的，也是具有固定思維的一個事情，所以今天小編給大家介紹的第一個就是通過飲食來觀察。如患者突然對某一種食物特別喜愛。

很多患者在患病初期會出現食慾不振的抑鬱症狀，這些症狀使得我們患者在長期的病情折磨下出現身體消瘦、面色蠟黃等身體表現。這些表現也是非常明顯的。

如果你在治療過程中發現自己的食慾有所上升、體重恢復在恢復正常那麼可以說明你的治療是有效果的。

跡象二：社交恢復

社交是我們生活中必不可少的一項，而對於抑鬱症患者來說也是必不可少的一項，為什麼這樣說呢？

因為我們抑鬱症狀最為普遍的就是社交萎縮，患者會隨著病情的加重促使我們患者出現各種情況，使得患者逃避身邊所有人所有事情，將自己封閉在一個狹小的空間當中，這也是造成我們患者抑鬱加重的原因。

那麼在治療過程中你發現自己開始願意跟身邊人交流溝通了，你發現自己願意接觸外界的事物了，那麼恭喜你，你的抑鬱開始好轉了。

跡象三：精神恢復

我們抑鬱症的最要原因就是心理方面的，而心理問題也是導致精神問題的直接原因。

我們可以發現患上抑鬱症的人都會出現精神萎靡，從而導致我們患者反映遲鈍、行動遲緩等表現。一個人什麼樣看起來最舒服，那就是精氣神看起都很好。而最重要的還是精神。

所以，我們在治療過程中可以通過觀察自己的精神方面的表現來進行判斷抑鬱症是否在好轉。

其實，想要知道你自己的病情是否在好轉，我們生活中還有很多可以判斷的方法，只是看自己願不願意去觀察和發現。