圖：堆糖（侵刪） 文：小夢

母親聽到她的話的時候，只是說了一句：“你就不能再忍忍嗎？”小姑娘冷笑了一聲，然後關閉了影片。

她和母親說的話是：“媽媽，我仔細認真地想過了，我好像患上了抑鬱症。”

1.大多數人不理解的病症

在現在這個快速發展的時代下， 其實很多人都有著不同程度的心理疾病。人們習慣了忽視它，除非有天真地發現了自己不對勁。

曾經看過一組資料，心理疾病或許已經成為除了癌症之類的病症之外，第二大致命的病症，其中首當其衝的病症，就是抑鬱症。

抑鬱症不是矯情。它就像是一場心靈的感冒。整個人像披了一條厚厚的裹滿烏雲的毯子一般，他們聽不到外界，也對外界絲毫不關心。

對於不同的患者，抑鬱症會展現出不同的樣貌。比如有些人開始嗜睡，就有人開始失眠；有人會暴飲暴食，也有人好幾天都不吃一口飯。

有人曾經做過一個調查，詢問了一些真實的抑鬱症患者，大多數的患者，並沒有將自己的情況告知家裡。不是不願意說，而是根本沒有人會理解。

尤其是對於現在的青少年來說，過於沉重的學業負擔和期待下，他們疲憊不堪，漸漸地，他們的身心開始出現了變化，只可惜，沒有人發現。

在大多數人眼裡，抑鬱症就是一種矯情。就是一種不去做某事的藉口。可是，他們並不知道，這床‘烏雲被子’下，隱藏的東西，有多麼可怕。

看過一個影片，一個小女孩緊緊地擁抱了一個醫生阿姨，她趴在阿姨的肩膀上笑了。

底下的字幕說，小姑娘笑的原因是，她被確診了中度抑鬱。她終於知道了，原來這麼長的時間，自己並不是矯情，只是生病了而已。

為什麼很多人不重視抑鬱症？因為像抑鬱症這類的心理疾病，從身體上並沒有任何變化，所以，人們會忽視對於他的關注。

甚至某些長輩總會說：“你就是偷懶，怎麼別人都沒有事情。就你有問題”之類的話，因為，他們不能瞭解，也不夠理解抑鬱症。

在那個影片的後面，有位護士這樣說：“對於長輩來說，甚至是對於絕大多數人來說，抑鬱症類的精神類疾病是很陌生的事情。”

就像林宥嘉歌裡唱的那樣：“或許只有你懂得我，所以你沒逃脫。一邊在淚流，一邊緊抱我，小聲地說，多麼愛我。”

所以，當有人懂得自己的時候，那些患者才會哭泣；所以，當有人明白自己的處境，不只是表面的安慰自己，而是陪伴自己走過的時候，患者會感恩。

3.或許，你該放過自己

看到微博上有人提問：“當你覺得自己快抑鬱的時候，你會怎麼做？”

底下有位網友說：“我想，我會放過我自己。就是降低自己所有的目標。只要活著就好。”

這句話，其實挺適合抑鬱症患者，和每個喜歡鑽牛角尖的人們的。人生其實可難可易，把自己逼得太緊了不一定是個好事。

我知道，你想要的很多。你不能依靠別人，你手裡能握住的只有自己的時間和能力。可是，萬事都要循序漸進，不要想著一口吃成個胖子。

如果你覺得你的心情糟糕透了，什麼都會被你搞砸，那麼就不要做了。去外面散散步，做點你自己喜歡的事情，人生不一定非要奔跑才行。

假如有天，你真的病了。不要總是想著沒有未來，明天是黑暗的，想想現在，就當下我要做什麼。哪怕只是喝杯奶茶都是個不錯的決定。

有夢想是好的，但是，同樣的你也要有個好身體才行。只有你有了強健的身體和充沛的精力，才能更好地成為理想裡的你自己。

4.生活還有很多美好等你

看過一個影片，裡面的小姐姐安慰他人的時候說過的那句話，我想可以送給所有的人。

“當你覺得自己撐不下去了，想要放棄人生的時候。你要想著，今天的陽光很好，所以，一切還可以繼續、明天我還有想吃的東西，所以，一切還可以繼續。生活其實有很多的小美好。哪怕只是路人的一個微笑，所以，一切還可以繼續。”

有件事，希望你能記住。每個人出生在這個世界上，都不是為了更好地迎接死亡，而是為了更好地享受人生。

抑鬱症也好，心情低落、生活困難也罷，一切都在過去。你永遠不止一個人，還有很多人，在默默地愛著你。

以上，願你做個好夢，晚安。