今天發的有點晚了，白天事有點多，還做了核酸。希望我們都平安無事，昨天說到我去醫院看了，眼睛和嗓子都沒有事。其實這個就是抑鬱症狀的一種。說說我瞭解的症狀都有哪些（有的朋友就是一天到晚的心難受，不想動，怕幹活，有的會軀體難受，今天這難受明天那難受，就是沒有舒服的時候。有的會恍惚，產生幻覺，有的會焦慮不安，自卑等等）抑鬱症朋友都有一個通病那就是心裡總去做比較，總想著你看別人一天多好，他們咋那麼開心呢，我這死病啥時候能好，你看人家咋過那麼好呢，我這還添病，買藥吃一年底多少錢呢等等等。我非常理解你們所有的想法，但是我要告訴你們，你們越急就好的越慢。你們不要總把自己關在自己的心靈裡，不要光想著怎麼好，要去做。我當時就想不行，我要查閱資料看怎樣才能讓我好病，感謝一些抑鬱康復地朋友分享的文章，這裡告訴大家，要看正能量的書籍和別人康復的心得，咱不一定要都像他那樣做，吸收一些適合自己的方法。我看了兩本書森田心理療法。又聽說念金剛經治療抑鬱，我有堅持唸了很長一段時間，我現在明白了，其實就是讓我們心靜，別一心二用，一天拿出一個小時的時間去專注一件事情，就會有不小的效果。

今天說到這裡，希望看見我文章的朋友能相信我，跟著裡面的方法學習一下。明天再跟大家分享抑鬱康復的乾貨，歡迎點贊留言