馬上要過年了，有的人尤其剛出外打拼的年輕人，對回家過年有一定排斥和害怕心理。有必要提前調整心態，快樂回家過年。

調整“恐錢”心理。

回家過年必然會增加開銷，而自己還囊中羞澀，平時省吃儉用攢點錢，回一趟家便歸零。尤其去年以來的疫情，多數人都收入減少，更加重了負擔。其實，家人不會在乎你到底拿回去什麼，真正的理解才是純潔的親情。如果在錢物上對你不滿，你又值得在意嗎？

調整“恐場”心理。

回家後會應付一些場合，親戚間的走動，朋友間的聚會，同學間的邀約，都會浪費些有限的時間和精力。有的趕場不可避免，有些感情確實需要表達。但需要選擇，需要簡化方式，簡便地處理最好。當然，有的場合完全可以婉拒，一次電話問候便也足夠。

調整“恐勞”心理。

距離遠的要長途奔波，票也不好買，坐車時間長，常常人困馬伐。還需給老人孩子準備紀念品，東挑西選，耗時費力。但親情和感情可能正體現在這種具體的付出中，也正是在這個過程中，實現著中國年的意義和價值。但做法上需研究，能簡化的簡化，有的方面可尋找替代手段。

調整“恐聊”心理。

和親朋見面，說話聊天是必不可少的。關心便會發問，當被問到收入多少，婚姻感情處理的怎樣，工作是否順利，車房等生活條件等等，可能有的正是痛處。這種情況下，應該多理解，有耐心，善意的謊言本無可厚非。可以找自己喜歡的話題主動聊，避免被動和尷尬。

調整“恐比”心理。

過年時見的人多，尤其年齡差不多的親屬，同期畢業的同學，都離家在外打拼的朋友，往往會談及各自狀況，自然不自然就會產生互相比較的現象。尤其狀況好的，或者心態好的人，便會佔上風。狀態不好的、以實為實的就容易受傷。其實，日子是自己過的，苦樂自知，他人如何評價又何妨？而且，他人狀態，可以轉化為自己的動力，激勵自己做得更好，這才應該是最大的收穫！