焦慮是什麼？

焦慮是害怕自己做不好，達不到預期。人之所以有焦慮是因為有時間感和未來，能夠感覺到時間的快速流失，未來不能實現，焦慮就來了。

野獸沒有時間感，只是按本能行事，捕食、繁殖，真正活在當下，所以沒有焦慮。而天使全知全能，過去、現在、未來的每一件事都在掌握之中，因此也沒有焦慮。人不是野獸，也不是天使，能感知時間，看不清未來，因此充滿焦慮。

因此，焦慮是人的一部分，註定逃不了，只能面對，知道了這一點，也就不那麼焦慮了。大腦在面對危險時，有兩種機制，戰鬥或者逃跑，判斷對手可以戰勝時，就戰鬥，如果對手不可戰勝，就逃跑。

面對焦慮，當你選擇逃避時，它就是不可戰勝的。不要以為在另一種狀態下，在另一個環境裡，就沒有焦慮了，當你真換到另一個狀態，到了另一個環境，發現焦慮依然存在，所以只能選擇面對。

嘆人生，不如意事，十常八九。小事情，小焦慮，可以戰勝，那就是勇敢戰鬥吧。大事情，大焦慮，要主動面對，不逃避。即使逃避也換個面孔找上門來，焦慮是在提醒我們準備不足，才擔心實現不了未來，那開始行動起來吧。

行動起來，焦慮減少了。