焦慮症和抑鬱症哪個更難纏？該怎麼治癒呢？

如果有人問國家足球隊主教練，日本隊和韓國隊哪個更難纏，得到的答覆基本是都難纏，都搞不定。如果問德國隊，法國隊的主教練，得到的答覆基本是都不在話下。

雖然有點搞笑的成分，但說明的問題是，只要能力夠了，做事就容易，沒有能力，做事就困難、不知有沒有把握。

對於焦慮症和抑鬱症，有著眾多的解釋，有的解釋就如同盲人摸象，摸著鼻子，大腿，身子，尾巴，耳朵的都有，結論也不一樣，也都有一定的道理，可是具體解決起來感覺效果不好，就是因為片面，沒有從整體、核心的地方解釋。

看不懂，看不到核心問題，調整的效果就好不了，這也造成了一些治療、調整、諮詢、干預的效果普遍低下，也讓一些人不在相信心理諮詢了。

如果看到焦慮症和抑鬱症患者大腦裡，是錯誤認知和焦慮情緒相互推動，增強迴圈的基本原理，就能看到這些心理疾病的核心關鍵問題，再用建立新的思維模式的方法，在大腦建立積極情緒和正確認知互相迴圈的方法，患者（來訪者）思維就會理性，就不會容易焦慮發作，調整的效果肯定會很好。

焦慮症和抑鬱症患者的個性特點，基本都是敏感多疑沒有安全感，受過一些刺激驚嚇形成的條件反射，大腦裡有一些不合理認知，從這三個方面調整，就可以消除焦慮，消除症狀，迴歸正常的工作學習生活狀態。

其他的心理疾病，如強迫症，疑病症，恐怖症等，也基本都是這個原理。