前幾天給一個心理醫生朋友要點處方藥，他有點驚訝地問我：“你怎麼了？抑鬱了！這個藥可是治療焦慮官能症的！”

我告訴他是給朋友開的，我有個外地的朋友夫妻之間出現了點問題，妻子天天晚上磨刀，嚇得丈夫冷汗矜矜的，兩個人都在崩潰的邊緣。二人離婚不太可能，必然而且必須要湊合著過下去，所以家裡開始兵荒馬亂，時時刻刻有爆發衝突的可能性。我和他們是親戚加朋友關係，幾乎每天都要打電話或者微信安撫一番。事情有些轉機，可我知道，這種病情完全治癒已經超出了我的能力，必須要簡單的藥物治療甚至讓妻子住院觀察了。可我反覆給她做工作，她都不同意，另外她對我很信任，可又不願意去掛號去看心理醫生，所以不得已而為之。

心理醫生毫不猶豫就給我開了處方，不過再三叮囑這種藥治標不治本，說既然你接了這件事情，就要好人做到底，送佛到西天，這種狀態下的人看似堅強其實很脆弱，最最重要就是一定不能讓病人走極端。另外這種藥的用法你懂，我就不多說了！藥是起一個輔助作用，關鍵要自我治癒，而自我治癒的唯一途徑就是時間了。

是的，時間是治療一切傷痛的良藥，在我看來，所謂的心理諮詢其實就是促成自我治癒（用藥是我沒辦法的辦法），真正功能只有兩個，一個是透過對於事件分析讓我們心理上有一條相對暢通的方向，比如對孩子學習的輔導以及未來的規劃，就像昨天，我十二分堅決地反對依依，她因為兒子上高中，要在學校附近給兒子租或者買一套房子以便於去陪讀，可她現在的家距離學校也不過二十分鐘路程，這種思想是賭局，而且是必輸的賭局，會輸掉孩子甚至是全家的未來，當然這需要實踐驗證，對應自我治癒的方法就是假設時間流逝，羅列出會可能出現的問題！以及問題對於孩子思想的影響，找出解決問題的方向！青春期的娃苦一點累一點多跑點路沒有任何問題，相反走兩步就到家，絲毫節省不了實際意義上的時間，這點節省下來的時間會在一些無意義的事情上全額浪費！從來沒有哪一個孩子因為住得遠而成績不好。想通這個問題很難，我知道我的建議對依依沒有決定性作用，可仍希望她能好好思索一下自我治癒，自我理解任何決策都有利弊，決策的目的是什麼！兩害相權取其輕，兩利相權取其重。真正自我治癒並不容易！

而第二個功能就是儘量的讓時間裡多一些陪伴來減輕煎熬的苦楚，就像是讓懸崖從九十度角慢慢變成銳角，認為透過距離來減輕那種下落的衝擊力，就像開始提到的那對夫妻，我不得不用處方藥，是因為在矛盾最尖銳時給她信心，同時這種處方藥必須要大運動量配合，我喜歡用汗流浹背的模式來奉勸心冷了的人，大概我們人體都是導體，感覺到朋友的溫暖，和運動的動力能慢慢從那種極端心情下走出來！一個人的起點和終點都是自我治癒，常見到口若懸河的同行，但真正讓一個人信服和信任需要的是感覺，講病例故事很動聽，可真要對方共鳴，一起哭一次就足夠了。我手機裡裝著很多音樂，大多是鋼琴曲，和朋友交流時我會無意間放一些輕緩或者柔嫩的曲子，這些東西都能促成他們自我治癒，當然藥物也是！

自我治癒並不是一種孤獨的過程，而是需要陪伴和付出，但最終仍是強調自我的概念，也許別人能做的只是減少時間罷了。其實這段時間我的過度勞累也需要自我治癒了，我也希望有朋友陪伴，讓我走得慢一點，淡一點，有情趣一點。

每個人都需要自我治癒！