隨著心理知識的普及，大眾對各種心理問題多少有了一些瞭解。也都知道，患有抑鬱症的人的典型表現就是喪失對各種活動的興趣和愉悅感。所以有的人一旦覺得自己對生活中的活動沒有興趣，或者快樂不起來了，就擔心自己得了抑鬱症了。然而，這樣的判斷是不準確的。

因為患有焦慮症的人也會有喪失興趣和愉悅感的表現。

但是焦慮症和抑鬱症的喪失興趣和愉悅感的原因是不一樣的。

患有嚴重抑鬱症的個體，因為對自己否定，對外界否定，覺得生活沒有希望了，所以會覺得做什麼都沒有意義，不想參加活動，自然也不會因為什麼活動而產生愉悅感。

患有焦慮症的個體則是每天都被自己所焦慮的問題折磨，會耗費大部分甚至全部精力去思考焦慮的問題，以求得內心的平靜。所以自然就沒有多餘的精力去做別的事，或者即使做了也沒法投入其中。也就是說，焦慮的問題不解決就沒多餘的精力和心情做別的事。所以就表現出對活動的興趣和愉悅感喪失。

我們應該大致知道焦慮和抑鬱的區別，以免胡思亂想。