工作日一日三餐非常規律且自律，但一到週末休息時間就暴飲暴食，無法控制。

上班吃法

早餐：一杯黑咖啡，一個茶葉蛋，一根玉米

午餐：食堂裡自選一葷一素

晚餐：要麼一個雞蛋，要麼一個水果

休息就從週五晚上的那頓晚餐開始就一發不可收拾了，吃的比中餐還多，週末白天時間從吃第一口開始就停不下來，一直都是飽腹甚至撐的狀態，好抓狂，我知道這不好，可就是控制不住，是不是心理出現病態了？

就最近1月1日週三放一天假，而我週二晚上十點多了都沒忍住，拿了個小零食吃了，然後就一個接一個，越吃越開胃，真受不了自己了，吃了辣的要吃甜的，吃了甜的又要吃辣的，直到最後大腦給我傳遞來訊息：我的胃飽了。

現在回想那天晚上吃的真是罪惡感滿滿，7個皇帝柑，4小袋海帶結，4小袋小雞腿，5小袋鴨脖，還有2小包瓜子，牛肉味蘭花豆，五香花生，還有些記不清了，都是良品鋪子大禮包裡面的，反正就是樣樣都要吃到，原本這些零食放那不打算吃的，結果一開吃就幹完了，哎，我這還有救麼？怎麼樣改變啊？有同類麼？