有不少朋友一直很困惑，到底什麼樣的情況，才需要求助於心理諮詢？

也有不少人覺得，去做心理諮詢是心理出現了問題，發生了不正常的狀況。甚至還有人覺得，是瘋癲了，才需要做心理諮詢，其實這裡面有不少誤解。那麼到底什麼樣的情況需要我們的心理諮詢呢？

通常情況下讓我們糾結痛苦的事情，可以分成大概兩個方面，這兩個方面都可以求助於心理諮詢。

一個方面是與現實處境直接相關的，這些事情讓我們煩惱，同時它帶有明顯的道德性質。比如婚姻情感問題，因為長期的生活瑣事，讓婚姻中的情感消耗殆盡，這時候一方面可能會糾結於婚姻帶給自己的疲憊和失望，另一方面，也有對將來的恐懼和無奈。這種情況下就會糾結，我到底是否要繼續這段婚姻？如果失去了這段婚姻，將來會不會碰到更合適的人？還是會遇到更差的人？如果繼續這段感情，那麼對方會不會在年紀稍大一些會有所改變？這些不確定性，會讓人糾結彷徨，十分痛苦，左右為難。其實很多時候，這樣的狀況出現，是因為和你的認知水平以及處理問題方式讓你看不到問題的本源，看不到事情將來發展的可能性。很多事情在見過類似情況，從更大一點格局下或者在更遠的時間軸上看可能都會迎刃而解，甚至根本不是需要糾結的問題。但是在當下你的認知情況下，就會糾結，就會痛苦，就會讓你左右為難，就會讓你舉步維艱。那麼這個時候，當你無力擺脫現狀的時候，預約心理諮詢找有資質、有經驗、有責任心的心理諮詢師會讓你很快從這種無力擺脫的狀況中擺脫出來，看清將來自己該向哪個方向努力？同時，給自己心理賦能，這樣的諮詢就是給自己充電的過程，是非常值得的。同時，這種狀況並不是因為你生病了，只是因為你內心的力量不足了，才需要補充這種心理力量，與心理問題沒有一點關係。

另一方面，你的糾結可能會是因為心理衝突，也有相關的變形。這個時候你糾結的問題，可能跟現實的環境並沒有太大的關係，也沒有道德性質，可能涉及的只是生活中的雞毛蒜皮的一些非常不值得操心的事情，但是對當時的你來說可能就已經是讓你左右為難，讓你費勁心機也難決定的事情，比如，每天可能會陷入我早點睡覺還是晚點睡覺？吃藥還是不吃藥，這樣的糾結中。早睡可能會錯過一些精彩的東西，晚睡對自己的身體也會不好。吃藥可能會覺得怕上癮，不吃藥可能又怕自己病情嚴重，這個時候的問題，他明顯的不帶有任何的道德色彩，但是會讓你糾結痛苦，這個心理衝突的變形就需要儘快就診，求助於心理諮詢師幫助自己調整。心理諮詢師可以用各種技術調整，幫你找到現在讓你糾結的問題根源，這些問題可能一直藏在你的潛意識裡面，你一直沒有覺察到它，但它一直在那裡，在你成長的過程中他已經在你的潛意識裡面紮根，然後在將來的生活中，不時會跳出來干擾你，成為你糾結的原因，這些心理諮詢師的專業技能會更迅速，更有力地幫助到你。所以與其糾結痛苦這些變形了的衝突，不如儘快聯絡你信任的、有資質的、有經驗、負責任的心理諮詢師來幫助你，不要等到問題嚴重給自己更多痛苦和麻煩。心理諮詢，雖然被一些人看作昂貴、高階、高不可攀，但與寶貴的時間比起來、與幸福比起來，你定會發現選擇合適的心理諮詢是物超所值的。

如果你現在也在被一些問題所糾結，不妨對照一下上面，你到底是哪一個範圍內的衝突？如果自己已經糾結一段時間而無力擺脫，那麼建議你求助心理諮詢師，會給你不一樣的收穫。