心理學：警惕無孔不入的窄化效應，避免你做出錯誤的選擇。

大家好！今天我們來聊一聊一個非常有意思的心理現象：窄化效應。

大腦

窄化效應這個概念是20世紀90年代，由美國羅文斯坦教授的一篇論文中提出的。

教授

窄化效應的概念：人們對事物的軀體感覺、認知、情感和思維意識向某一方面或者某一方向高度集中時，會使其所思考的範圍越來越狹窄，越來越收縮、越來越侷限的過程。

通俗來講，就是在你專注某一事物的時候，你會忘記其他的事情，並且你專注的事物會被你無限地放大。

越來越窄的道路

比如你在公司某一件事情沒有做好，領導就會無限放大你沒做好的事情，狠狠地批評你，他會忘記你對公司所做出的其他貢獻。

被領導批評

在戀愛當中窄化效應表現得更加具體。例如，當你喜歡一個人的時候，你會覺得他的所有都很美好對方就是你的整個世界，完全看不到對方的缺點。

戀愛

在企業的管理中，長期的加班、超負荷工作，會令公司員工產生窄化效應的情緒。當窄化效應累積到一定的程度時，員工就會很容易出現緊張、急躁、易怒等情緒耗竭的現象。最終的結果會導致整個組織甚至骨幹的高離職率。

加班工作

人的心理之所以會出現窄化效應，是因為我們身體內，在情緒激動的時候，會分泌一種化學物質，這種化學物質會令我們的思維變窄，只能看到事物的一面，而看不到事物的整體。

情緒激動女生

為了避免出現窄化效應對我們心理和思維的影響，當你在情緒激動的時候不要做出任何的決定，最好立刻把自己孤立起來，等情緒平靜之後再做打算。戀愛時我們應冷靜下來，全盤考慮對方的人品和三觀，以免將來後悔。