人總是一步步成長的，讓自己變得自信並不是靠嘴皮子就可以實現的，而是靠能力決定的，所以怎麼讓自己變得自行呢，那就是提升自己。

讓自己變得自信的前提是提高學習能力，我們只有透過不斷的學習知識，才能在遇到各種問題的時候，有足夠的知識和見解去解決問題。

一位缺乏自信的朋友說了很多事情：“上課老師叫我回答問題，不管會不會，答完坐下時手心都有汗；不敢跟女孩子說話，更別提談戀愛了。”當他發現這樣不行，就努力去改變，又學又練的。不到半年，就在學校附近的圈子混熟了。一度以為自己擺脫了自卑。直到有一次，一個富二代朋友請他吃小龍蝦。朋友肚子疼去了衛生間，小龍蝦端上來了，看著一盤子的小龍蝦，懵了。”因為他沒有吃過小龍蝦，也不知道小龍蝦該怎麼吃。

貧窮、沒有見過世面的確會讓一個人缺少底氣，但這並不能成為我們沒有自信的主因。不自信，說到底還是我們接受不了現實中的自己。不自信其實是一種健康的“自我保護”的防禦機制。什麼是防禦機制呢？防禦機制是指一個人在精神受干擾時用以避開干擾，保持心理平衡的心理機制。說得通俗點，就是當一個人感受到外部環境對自己造成威脅時，所採取的一種自我保護的迴避行為。

舉一個簡單的例子：上學時，你可能經歷過這樣的場景。課堂上，語文老師對班裡的全體同學說，“這節課的第一件事，我要檢查一下昨天給大家留的作業，看看你們的背誦情況。同學們，有沒有主動的？”這時，班裡有一半的同學低下了腦袋，這其實就是一種迴避行為。另外一半同學則坐得筆直。這說明了什麼問題？低下腦袋的那半同學裡要麼沒有背誦要麼背誦得不熟，所以害怕被老師提問，而另外一半同學卻無所畏懼（內外決定行為，行為影響著內在）。一般情況下，一個人的自信水平與他的能力，抗挫力、心理成熟度呈正相關。一個人能力越強，自信心也越強。

好多人因為自己不夠漂亮，身材不夠好，成績不夠優秀，沒有年入十萬而感覺不自信。一個人想要自信，首先就要接受自己的不完美。一個人只有真正接受了“真實自我”，才會有改變的慾望與動力。心理學認為外在的表情，身體姿勢，語音語調都可以產生內在心理變化，也就是說當你不開心時，你努力讓自己做出嘴角上揚的表情，時間久了，你真的會打心底裡開心起來。同理，當你不夠自信時，保持著昂首挺胸的姿態，久而久之，心底也可以生出自信來。