現代生活節奏加快，隨之而來的焦慮人群也與日俱增。特別是剛步入社會的年輕人，面對嶄新的生活和紛擾的塵世，內心缺乏定力，極易產生焦慮、恐懼及悲觀心理，影響人生髮展。

如何緩解和擺脫焦慮的困擾，從拾自信，開啟人生的希望之旅呢？下面的這十二字真言，不妨一試：不念過往，不畏將來，感恩現在。不念過往，就是不讓過去的失敗陰影耿耿於懷，成為阻礙你重新開始的負擔和藉口，喪失鬥志。不畏將來，就是不臆測將來不好的事情一定會發生，整日杞人憂天。卡內基有句名言：“你所擔心的99%的事情，都不會發生的。”不要讓那1%的事情，耗盡你100%的精力。不值得！感恩現在，就是感恩你目前所擁有的一切，例如：青春，健康，家人，工作，一花一草，一飯一蔬。

“不念過往，不畏將來，感恩現在!”讓自己開心的事情千千萬，不要讓焦慮和恐懼弄折了你飛翔的翅膀。往後的日子，願你活在當下，感恩所有，時刻牢記這十二字真言，用青春和勤奮開啟你人生的航程！