17歲的高中生H，本來懂事聽話、性格溫順，但隨父母近入大城市後，成績下降很快，老師向家長反映孩子有沉迷手機的行為。於是父母兩人苦口婆心地說服教育，又控制了他的手機不讓他上網。

本來以為他應改過自新開始專心學習了，可誰知有一天半夜子時，他在父母睡黨之後，從窗戶跳出去到網咖玩了一夜，早晨又趁父母沒有起床就悄悄回家背上書包上學去了。要不是門衛告訴他們，他們還被矇在鼓裡。父親決定“動用家法”，狠狠地揍了兒子一頓。母親覺得這不是解決問題的方法，就到心理門診求助。

醫生詢問發現，H的父親是工程技術人員，母親是公務員，家庭條件好，家庭氣氛也比較融洽。來到大城市後，夫妻兩人的工作壓力都變大了，再加上人生地不熟，心情也一直不好，就很少與孩子交流和溝通。

H也不適應新的環境，既不喜歡給他上課的某些老師，也與同學相處得沒有以前那麼好，很少與同學往來。而在網上，他不僅能與老朋友聊天，還能找到有趣的新朋友。

正是對新環境的不適應，和孤獨寂寞這一隱藏在人們視野背後的隱形推手，將H推進了感到新鮮刺激、可以傾訴宣洩的電子螢幕前。

隨著科技的發展，手機的普及，手機給人們的工作、學習和生活帶來方便和歡樂，但也給一些人帶來了一種時髦病——手機成癮綜合徵，它是指人們由於長時間地和習慣性地沉浸在手機中，對網際網路產生強烈的依賴，以至於達到了痴迷的程度而難以自拔的行為和心理狀態。

其判斷的基本標準主要包括4個方面：行為和心理上的依賴感；行為的自我約束和自我控制能力基本喪失；生活的正常秩序被打亂；身心健康受到嚴重損害。

迷戀手機的人，由於對手機形成了深度的依賴，在操作手機上網時，他們會長時間地持續下去而樂此不疲，如同其他型別的成癮行為一樣，不能自制；而且一旦離開，他們可能會失魂落魄、煩躁不安和無所適從。顯然，這些行為特徵與其他成癮行為一樣，都屬於心理病理行為。

如果中止了這種滿足，就會產生巨大的心理壓力，使人焦慮不安甚至痛苦程度嚴重者，性格也會發生一定的變化，比如自私、說謊、不關心他人對社會失去責任感以及注意力難以集中、失眠或者晝夜節律顛倒等。

對於沉迷手機的青少年，父母不僅要及時知道孩子上網的情況，在時間上進行控制，還應該懂一點網路基礎知識，為孩子安全上網發揮一些指導作用或採取一些保護措施，比如安裝過濾程式或“防火牆”，可以遮蔽黃色網站；可以搜尋查詢孩子經常去的網站和聊天室；給孩子提供一些適合他上的網站和聊天室等。

如果家長掌握了一定的網路操作方法，還可以多和孩子一起利用網路查閱資訊，一起交流分析，這樣既可防止孩子躲開父母的視線上不良網站和聊天室，還可以在一起上網瀏覽、聊天、玩網路遊戲的過程中增加感情，增加共同語言，增強自己的發言權。

上網成癮的人應該在每次上網前，花兩分鐘時間想一想要上網幹什麼，然後把具體要完成的任務列在紙上。不要認為這個兩分鐘是多餘的，它可以省10個兩分鐘，甚至100個兩分鐘。

不要把上網作為逃避現實生活問題或者消極情緒的工具。借網消愁、愁更愁。逃避問題並不代表著解決問題，當幾小時後，問題仍然在那裡。所以，碰上了問題要想辦法試著去解決，不要懼怕失敗。